Света С Приветом• 25 июня 2022
Кето диета - кто так худел? Расскажите за и против пожалуйста
38
0
Менше жерти і більше рухатись, але не кардіо, а силові вправи, їсти білка 1,5 го на 1 кг своєї ваги і буде вам щастя
Мне не зашла, я на ней жрала больше ,чем не на диете. Похудеть на пару кг на Кето удалось только тогда, когда ела 1 раз в день. Но меня хватило на месяц.
Піду, напевно, гуглити.
Бо лише зараз доїла три бутерброда з москарпоне та помідором.
Але за день, окрім цукерок та миндалю, три пачки морозова.
Заїдаю нерви так.
Бо лише зараз доїла три бутерброда з москарпоне та помідором.
Але за день, окрім цукерок та миндалю, три пачки морозова.
Заїдаю нерви так.
Это вы из опыта?
Как то с сентября 21 года не заметила ничего
Ни кроме воплей доброжелателей-ТЫ СДОХНЕШЬ
Как то с сентября 21 года не заметила ничего
Ни кроме воплей доброжелателей-ТЫ СДОХНЕШЬ
кушать так одни белки долго очень вредно
кто здоров сам по себе живет, но остальным - камушки в желчном и печеночка не дремлют и дадут о себе знать
кто здоров сам по себе живет, но остальным - камушки в желчном и печеночка не дремлют и дадут о себе знать
Ні, це та, де вуглеводів не можна і багато жирів і білка)) жирів навіть більше пропорційно до норми.
Ответ дляМечты сбываются
Ох і жостка ця дієта Дюкана, не впевнена що її навіть здорова людина витримає
Согласна ужас ужас
Кето тут при чём?
Кето тут при чём?
Для похудения нужен дефицит калорий. Кардио - это вы побегали час и сбросили 100 грамм,а силовые - мышцы нарастили и можете худеть в состоянии покоя.
Біг це скоріше для здоров´я чим для схуднення, а хороші кардіо де піт л´ ється рікою дуже допомогають, перевірено вже давно
Кето для похудения 100 % результат дает в сочетании с интервальным. Я первый раз бросила на нем за месяц 8 кг. Потом 4 месяца ещё на низкоуглеводном сидела. Есть много плюсов . Самое главное : исчезает зависимость от еды и не хочется углеводов. Но сидеть всё время на строгом Кето довольно сложно. Я для себя выбрала низкоуглеводное. Всё как в Кето, только позволяю больше ягод.
Ну поприседайте со штангой 50 кг для сравнения. Пот будет тоже рекой литься. Силовые не просто дают выносливость,хорошую мускулатуру, силу. Они дают пролонгированный эффект для дальнейшего сброса веса. Вы можете нормально есть больше и все равно худеть . Я несколько лет занимаюсь в зале. Такие фигуры как у тех ,кто занимается силовыми,у любителей кардио нет. Это красивые здоровые сильные тела,где виден рельеф. А те,кто скачут на групповых и бегают на дорожке внешне не меняются. Я тоже до силовых занималась бегом. Но моя фигура была просто худой, без жопы, красивых рук и спины. Так что есть с чем сравнивать.
Мне не хватает углеводов все-таки в виде каш хотя бы.
Хотя может и идеально есть яйца/салат, рыба/салат, мясо/салат.
Белка много не съешь, а если рыба - она часто не сильно насыщает.
Красную рыбу каждых 2 дня есть не будешь - уж очень дорого, да и надоедает.
Орехами получается нужно доганяться хотя бы, сухофруктами, они насыщают, но орехи тоже довольно дорого
Хотя может и идеально есть яйца/салат, рыба/салат, мясо/салат.
Белка много не съешь, а если рыба - она часто не сильно насыщает.
Красную рыбу каждых 2 дня есть не будешь - уж очень дорого, да и надоедает.
Орехами получается нужно доганяться хотя бы, сухофруктами, они насыщают, но орехи тоже довольно дорого
Нет, но вы способны каждый день есть сало? И вообще одно и то же? Мне оно щас не лезет летом никак. Тем более за эти 3 месяца в селе его наелись
я на безглеводке лет десять,периодически скрываюсь. вчера мороженым обьелась и черешни))) но реально худеешь от этой диеты,а если ещё плюс спорт,то идеально
Не смішіть народ, треба присідати, віджимаьись і тд, до чого тут кардіо, я не кажу що не треба кардіо, але ефективніше буде інше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу