Вы ходите в зал или домашним фитнесом с удовольствием?

Не занимаюсь, не люблю себя напрягать чем-то и насиловать. Для поддержания формы занимаюсь восточными танцами и зумбой, и это в кайф

С удовольствием я лежу только на диване

Никуда не хожу, ничем не занимаюсь, ничего не делаю. Жизнь на паузе, я в ожидании, что вот-вот что-то произойдет

Дома каждой утро. Как-то сразу ощущения насилия над собой не было. А вот в зале да, тащишь себя туда

У меня так было 2 месяца после 24 фев. Но жить в такой обстановке возможно придется долго и нужно себя вытягивать из этого состояния.

В зале с тренером занимались или сами?

Вдома інколи на орбітрек залажу, це мій максимум

Регулярно, але в мене і робота зі спортом пов’язана. Я в залі 6 днів на тиждень

Ходила и на групповые, и тренажёры с тренером ( то было вообще сложно), и сама. И каждый раз принудительно. Не знаю, в чем моя беда, но как есть.

Я в зале с тренером более продуктивно работаю, чем дома. И по фигуре видно. А вот групповые не люблю, пробовала ходить, но мне не заходят

перепробовала многое, восточные танцы, йога зорошо идут почти без морального напряга. Самый большой напряг это не нажраться перед занятием перед телеком, а все ж таки встать одеться и выйти из дома особенно зимой после работы охохо.
а вот тупо бегать на дорожке в спортзале не могу, не мое... и качалки тоже...
лучше просто быстро пройдусь по парку, не бегом, а широким шагом - тогда хорошо требуха разминается)))
а еще лучше было когда ходила на тренировки по айкидо, вот никаких тренажеров, ничего такого супер особенного, баловство детское, но появилось такое чувство, что моя тушка стала лучше меня слушаться))) и вот недавно свалилась с велика прямо на спину, на грязи колесо завернуло хорошо почти остановилась уже, так упала на автомате спина колесиком никаких ушибов, только вымазалась. после тренировки в фитнесцентре уже идешь выжатый усталый, а после тренировки по айкидо с пола вскакивала как с подлетом без особого напряга и это еще никаких приемов, просто тренировки полгода..... ээээх, это пришлось бросить и уехать...

Ходила с удовольствием, а теперь зала нет. Разбомбили в другой стране желания ходить в зал нет

Заниматься нужно тем от чего кайфкешь, иначе толку будет мало

Хожу в зал ,в основном кардио. Дома тоже, но не регулярно, гантели, приседания с резинками и доска для отжиманий.

А почему кардио?

Сочувствую😰

Согласна, что с тренером занятия были эффективнее. Но морально мне не заходило. Вот шла как на казнь 😅 А дома как-то проще себя настроить

Очень зашли групповые в зале. Побочный эффект- приводит в порядок не только тело, но и мозги, снимает блоки и приводит в порядок мысли

по-разному. Иногда заставляю, если плохо спала и нет желания, но прихожу в зал и норм. Иногда тренировка хорошо идёт, после вчерашней трени лопатки свести не могу) А бывает через силу доделываю

Вправи по Пітер Кедлер ’око возрождение’, називаю їх спортзал завжди із собою

Виеоную відразу після пробудження, займає 10 хв, легкі, але дають чудову фізформу

Наприклад, у свої 38 легко можу стати на місток з позиції стоя і підійнятися назад, це все завдяки цим вправам, вони круті, займаюся ними вже близько 14 років, всього 10 хв. В день

Я на зал 8 лет настраивалась😅
Занималась дома, гантели, резинки. Но поняла что без веса топчусь на месте

Чтобы калории сжигать) Я к ппшникам не отношусь,ем абсолютно все , очень люблю пиццу.

Калории лучше сжигаются после силовых тренировок. Т.к. организм тратит энергию и во время тренировки и после, пока восстанавливаются мышцы.
Я тоже не пп. Пицца раз в неделю точно. Но я худая от природы и мне нужно мяско нарастить

Ненавижу заниматься, тем не менее каждый день заставляю себя идти в зал (кроме выходных), иногда и 2 раза в день((( уже лет 10, так и не полюбила, радует и мотивирует только внешний вид

А мы пошли сразу своей группой.
Все свои, в общем класс.

Сама заниматься не могу. Лентяйка. А здесь - платишь и идёшь. Плюс компания приятная.

А есть толк от столь частых тренировок? Мышцам же нужно время на восстановление

У меня все красиво, моя цель не расти, а небольшой рельеф и тонус: день силовые, день кадио (это или дорожка или трх или кроссфит). Иногда утром бег, вечером силовая
Мне 35, поэтому приходится так, раньше ходила 3 раза в неделю и все

А можете тело без головы показать?

Первый год занималась через не хочу, потом начала получать удовольствие

Нет, я тут показывала меня обозвали плоской (я и вправду плоская, но все равно неприятно) и бухенвальдом, не хочу больше