Дюагональ• 12 августа 2022
Чем питаться, если всем нужно худеть в семье?
Раньше было проще,картошка,макароны,выпечка,а теперь всем нужно на диету,ума не приложу что теперь готовить утром,днём,вечером.Голова кругом.
39
0
Авторе, ми така ж сім´я)). Проблема тільки в тому, що зараз вимушено я з дітьми живу з батьками, а їх не примусиш харчуватися правильно. Головне - дефіцит калорій. А що саме ви будете їсти не так і важливо. Можна їсти все те, що і їли, але на піввідра менше.
3
На обед овощной суп с черными сухариками
Завтрак - омлет, кофе, чай, кашка. Ужин- тефтельки, котлетки, рыбка на пару + салат
Завтрак - омлет, кофе, чай, кашка. Ужин- тефтельки, котлетки, рыбка на пару + салат
1
Я на диете по здоровью, поэтому у семьи выбора нет. Питаемся нормально, более разнообразно чем раньше.
Вы начните и сама увидите
Вы начните и сама увидите
З простого можна готувати овочі та м´ясо/рибу в духовці. Головне поменше купувати всіляких солодощів, я їх не дуже їм, а ось син старший просто себе не контролює.
1
Минус сладкое, плюс больше овощей/фруктов. Никаких картошку с мясом. Если мясо, то только с кашей. Меньше макарон и хлеба. Никаких перекусов и поздних ужинов.
А можно ли похудеть на картошке и макаронах, если очень много двигаться? Могу даже в зал на 2-3 часа, времени много, но картошка и макароны - это вкусно, просто и дёшево
1
У меня, например, всегда есть зерновой тостовый хлеб и раз в день/два делают тосты (с хумусом, с рыбой и овощами).
2
А нащо він вам? Для чого? Якщо ви звикли їсти супи з хлібом, то я впевнена, що це звичайний хліб з ближнього магазину з поліпшувачами смаку, з переробленого борошна та цукром. Так, зовсім без нього можна спокійно жити, користі в ньому нема взагалі.
Залежить тільки від кількості. Можна і без спорту худнути на шампанському, шоколаді та бургерах, питання тільки у кількості. Але ж і користі не буде. Та іноді можна.
Есть хлеб с отрубями, зерновой, с добавкой семян льна и т.д. - почему же пользы нет?
Без него совсем не получится - бутерброды как без хлеба? Или сельцо к борщу генеральское? Естественно и сало и бутерброды - в небольших количествах.
Без него совсем не получится - бутерброды как без хлеба? Или сельцо к борщу генеральское? Естественно и сало и бутерброды - в небольших количествах.
1
Утром омлеты,сырники,бутеры с отбивными,
обед супы,овощи, котлеты,
вечером рыба овощи каша
Перекусы фрукты, сухофрукты,орехи
обед супы,овощи, котлеты,
вечером рыба овощи каша
Перекусы фрукты, сухофрукты,орехи
Овощи и фрукты- основная еда, молочное, изредка мясо и рыба, никаких сладостей, хлеба, каш. Супы, в том числе крем суп, рагу, много воды
Ось ці всі добавки у хлібі із ближнього міського хлібзаводу, як мертвому припарки, так ’для побалуватися’, маркетинг. Корисний хліб і вартує так, що просто наїдатися їм не станеш, а якщо у автора та всієї родини є зайва вага, то я впевнена, хліб на їх столі - спосіб набити шлунок та данина радянським звичкам харчування.
Это бред обывателя, зачем вы задаёте тут вопрос, если все лучше знаете? Я- врач, лечу ожирение много лет, прислушайтесь, иначе с такими установками вы никогда не похудеете
2
Каши обязательно. Питаться нужно разнообразно, так, чтобы Вы могли сделать это образом жизни, а не 3 недели ем салат, а потом с голодухи всё подряд вёдрами.
Я ем овсянку и гречку часто. Иногда делаю плов с курицей.
Я ем овсянку и гречку часто. Иногда делаю плов с курицей.
2
Что не так с отечественными хлебзаводами и их хлебом? Пекарни от супермаркетов - может лучше? Вот много выехавших скучает за нашим гречневым багетом из Сильпо.
Хлеб это компонент, а не основная еда. И стоить по цене заморского деликатеса он не должен.
Да и в условиях войны не надо о хлебе писать с нотками пренебрежения.
Советские привычки питания? Ну и тогда они были у каждого свои. Моя сестра с детства и суп и борщ ела без хлеба, 1985 года рождения человек.
Хлеб это компонент, а не основная еда. И стоить по цене заморского деликатеса он не должен.
Да и в условиях войны не надо о хлебе писать с нотками пренебрежения.
Советские привычки питания? Ну и тогда они были у каждого свои. Моя сестра с детства и суп и борщ ела без хлеба, 1985 года рождения человек.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу