ПочтальЁнша• 07 ноября 2022
Как разогнать метаболизм
Девочки. Рост 165, вес 70 кг, села на интервальное вес за 4 дня 67.5 кг. Это не вредно? Читала в теме ниже про разгон метаболизма, что это, как делать правильно?
Хочу хотя бы 55 кг. Трое детей, 40 лет. Активность так себе, к вечеру бывают отеки.
Хочу хотя бы 55 кг. Трое детей, 40 лет. Активность так себе, к вечеру бывают отеки.
2
26
0
нарастить мышечную массу. Автоматически увеличится метаболизм.
Или же закидываться кофеинами, гуаранами и т.п. - сердце будет колотиться как бешеное, что не есть хорошо, но метаболизм тоже поднимется.
Или же закидываться кофеинами, гуаранами и т.п. - сердце будет колотиться как бешеное, что не есть хорошо, но метаболизм тоже поднимется.
2
Не вредно, первыми уходят отеки (это вообще не жир и обращать внимание на этот отвес особо не стоит), потом вес так быстро уходить не будет
1
кушайте правильно. Минимум быстрых углеводов.
Считайте калории по началу.
Если сильный голод - используйте отруби, стакан теплой воды, почистить зубы...
По началу всегда сложно, но со временем втянетесь.
Считайте калории по началу.
Если сильный голод - используйте отруби, стакан теплой воды, почистить зубы...
По началу всегда сложно, но со временем втянетесь.
2
Чтоб разогнать метаболизм полезно чередовать силовые с кардио в одной тренировке, мне очень нравится Зумба в качестве кардио + силовые многие тренера добавляют
2
Чтоб улучшить работу лимфатической системы по утрам стакан тёплой воды за 30 мин до еды, физическую активность придётся добавить конечно. Ви откуда?
2
хрен. у меня дикая тахикардия 135 пульс и метаболизм спит мертвым сном..тк гипотериоз 
мне три кг как автору тяжелейшая задача .
мне три кг как автору тяжелейшая задача .
2
Ответ дляДушка-свекровь)))
хрен. у меня дикая тахикардия 135 пульс и метаболизм спит мертвым сном..тк гипотериоз мне три кг как автору тяжелейшая задача .
мне три кг как автору тяжелейшая задача .
У гипотиреозников ускоренное сердцебиение из-за дефицита железа, устраняйте
2
О, на нервной почве ещё может быть, от кортизола вес. для меня вы герои, несмотря на все Харьков продолжает жить, танцевать, восстанавливаться
1
Ответ дляДушка-свекровь)))
хрен. у меня дикая тахикардия 135 пульс и метаболизм спит мертвым сном..тк гипотериоз мне три кг как автору тяжелейшая задача .
мне три кг как автору тяжелейшая задача .
Автору надо - 15 от исходного))
2.5 получилось на интервальном очень легко
Летом я три кг тоже сбросила - работала по 10-12 часов почти две недели. Сейчас работы нет и привет вес.
Но я и смаколики всякие очень люблю, периодически покупаю
2.5 получилось на интервальном очень легко
Летом я три кг тоже сбросила - работала по 10-12 часов почти две недели. Сейчас работы нет и привет вес.
Но я и смаколики всякие очень люблю, периодически покупаю
1
Ответ дляДушка-свекровь)))
давно уже устранила и ферритин и вит д и остальное. изменились только анализы
И какой же у вас ферритин?
1
Вот сейчас принято критиковать дробное питание, а я с небольшим гипотериозом, с высоким тощаковым сахаром, незаметно для себя за 2 месяца на 8 кг похудела. Так что поддерживаю рекомендацию.
Ответ дляпостою_послушаю
Ну напишите уже и нам, не жадничайте!
Долго описывать, не все поймут, это для тех, для кого приемлемо веганство и сыроедение, если интересно напишите в лс
Ответ дляпостою_послушаю
Понятно, спасибо. Не, я мясоед
Там речь о смене микробиума жкт, в целях оздоровления, очень многие за короткое время избавляется от лишних кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу