Секретница• 12 ноября 2022
Реально ли скинуть за месяц 5 кг?
Помогите девочки очень надо
35
0
Нет...
Они остаются одни - один, на один с природой...
Что найдут, словят - то и едят - хорошая тема - для воспитания выживаемости)
И худеют - ключевой запрос)
Они остаются одни - один, на один с природой...
Что найдут, словят - то и едят - хорошая тема - для воспитания выживаемости)
И худеют - ключевой запрос)
1
Конечно реально. Можно и больше сбросить даже.
Диета Ману
10 творог с корицей и фруктами
12 кофе с молоком
14 ведро салата с мясом или рыбой
16 яблоко
19 кефир
Время подстраиваете по д себя
Динамическая диета
Завтрак яйца, тост с авокадо, сыром. Зелёный чай
Обед рыба/мясо , овощи в любом виде
Ужин салат , кефир/ряженка
Диета Ману
10 творог с корицей и фруктами
12 кофе с молоком
14 ведро салата с мясом или рыбой
16 яблоко
19 кефир
Время подстраиваете по д себя
Динамическая диета
Завтрак яйца, тост с авокадо, сыром. Зелёный чай
Обед рыба/мясо , овощи в любом виде
Ужин салат , кефир/ряженка
3
Что потом? Потом можно худеть дальше. Я за первый месяц скинула 5 кг, потом за три месяца ещё 5 , потом до конца года ещё пять до 50 кг
4
Плюс белок. И утром порцию каши.
По-моему 5 кг в месяц это нормальный темп похудения, все у вас получится, автор.
По-моему 5 кг в месяц это нормальный темп похудения, все у вас получится, автор.
1
с тем что найдут в природе))
в первый месяц войны с 62 до 57 , кусок в горло не лез просто ,сейчас вернулась в 60, ем нормально , а если вес больше то вообще реально , уменьшаете кол-во сьеденного вполовину . А если вес предположим 80, то до 75 вообще должно быть нормально , только спорт желательно добавлять , чтоб не обвиснуть
Отказаться от сладкого мучного жирного, даже суп постные на воде, без мяса, бег, за три часа до сна не кушать. Проверено на себе, но это жесть. Это было очень давно.
Реально. Мотивация главное, понимать для чего вам это надо. Хотя после 40 все же сложнее похудеть.
Спасибо, мне очень важно ваше мнение
моя мама так питается много лет, все отлично, а такие умники как вы и без диет с миллионами диагнозов
моя мама так питается много лет, все отлично, а такие умники как вы и без диет с миллионами диагнозов
Ответ дляАнка-пулемётчица
Спасибо, мне очень важно ваше мнение моя мама так питается много лет, все отлично, а такие умники как вы и без диет с миллионами диагнозов
моя мама так питается много лет, все отлично, а такие умники как вы и без диет с миллионами диагнозов
Пусть ваша мама сдаст панель углеводного обмена, тогда и поговорим об отсутствии диагнозов ;)
Жесть, вы только и делаете, что сдаёте анализы и бегаете по врачам? Сочувствую, вам бы к психологу. Все болезни это всего лишь психосоматика.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу