Тримаю свічку• 18 ноября 2022
Які ваші улюблені домашні вправи для підтримки форми
Або швидкого її покращення? Може комплекс якийсь? Але короткий хв 10-15?
11
0
Люблю Сінді,але вона не коротка. Пробувала десятки різних відео,але старушка Сінді-топ просто)))
Швидкого покращення за 10 хв в день чекати не варто взагалі
Швидкого покращення за 10 хв в день чекати не варто взагалі
1
Мне нравятся резинки, беру самую тяжёлую и чувствуется нагрузка. Ничего особенного не делаю, просто разные махи - лежа, стоя. Пресс не трогаю, если жира нет, то и без упражнений там кубики или полоски как минимум есть) анатомия такая у всех)
1
А я утром просто делаю легкую зарядку, подсмотрела в инстаграме. Просто разминка, растяжка на все группы мышц.
Я стільки всього з ютуба перепробувала …
Теж комплекси, і щоб не більше 15-20 хв. Але з ціллю ранкова зарядка.
З того всього найбільше подобаються комплекси Аніти Луценко. Я до них повертаюся знов і знов. А все що нове не знайду - не заходить
Теж комплекси, і щоб не більше 15-20 хв. Але з ціллю ранкова зарядка.
З того всього найбільше подобаються комплекси Аніти Луценко. Я до них повертаюся знов і знов. А все що нове не знайду - не заходить
Когда был карантин, я тренировалась по видео с Ютуб, канал TGYM. Какие-то видео больше понравились, какие-то меньше, пробуйте, что Вам подойдёт. Но это не для быстрого улучшения, быстро нельзя попу или плечи накачать без фармы)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу