Я не Тролль• 05 декабря 2022
Где искать причину постоянной усталости и сонливости?
Витамин Д, гормоны щитовидки, гемоглобин, печеночные пробы - в норме.
Утром еле отдираю себя с кровати, злая, нервная. АД немного исправил ситуацию, но не до конца. Где еще искать причину?
Утром еле отдираю себя с кровати, злая, нервная. АД немного исправил ситуацию, но не до конца. Где еще искать причину?
1
32
0
Мені допомагає корегування харчування і режиму дня.
Знайшла для себе корисні поради в книзі ’Ми такі задовбані’.
Знайшла для себе корисні поради в книзі ’Ми такі задовбані’.
1
Здайте на вітаміни) особливо Д, гемоглобін, загальний аналіз, а психологічний стан як? Якщо є стреси і переживання то від цього буває.
Проверяла перед седацией, аритмия дыхательная. Сказали ничего в ней нет страшного, я к кардиологу и не ходила
Посмотрите на ютуб ’DrBerg’ канал, у него есть ролик про хрон_усталось и все что с ней связано - он очень хорошо доходчиво научно-популярно-медицинским языком объясняет что к чему по пунктам.
2
Была киста, ушла на гормонах. В остальном нормально. Месячные не самые обильные. Ферритин сдавала по направлению, он в норме был.
В час-два ночи, раньше бесполезно, тупо лежу до этого времени и только потом усыпаю. Видимо уже привыкла
Скорее всего дело именно в этом. Если у меня получается раньше лечь, то встаю и кучу дел могу переделать с самого утра, энергии хоть отбавляй. А в основном поздно ложусь и как побитая хожу, делать ничего не могу, сил нет не на что.
Вот пытаюсь наладить режим, начала принимать мелатонин.
Вот пытаюсь наладить режим, начала принимать мелатонин.
2
Вот вам и причина.
Возможно, нарушение циркадного ритма кортизола.
Ещё хорошо бы посмотреть соотношение фсг и лг
Возможно, нарушение циркадного ритма кортизола.
Ещё хорошо бы посмотреть соотношение фсг и лг
1
Якщо всі аналізи в нормі , то міняйте режим дня. Прокидайтесь рано, не спіть вдень і проводьте активно день. Щоб часів в 22 вже заснути. За пару тижнів ввійдете в режим і побачите результат.
1
А якщо віт д та гемоглобін у нормі? Постійно без сил - це також можна розглядати як стрес. Бо відчуття розвалюхи безсилої.
3
Почитайте книгу “Зачем мы спим». Вы пропускаете самый нужный период сна с 10. до 12. Поэтому чувствуете себя разбитой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу