Бяки-козяки• 25 декабря 2022
Грыжи шейного отдела 5мм. Поделитесь опытом
Всем добрый день. Результат МРТ: грыжи шейного отдела. Послушаю любые советы из собественного опыта. Врачи, клиники, упражнения. Всё-всё, что помогло облегчить боль и избежать операции. Всем заранее спасибо.
9
0
Найдите хорошего невропатолога,уколы ,миорелаксанты ,поменьше нагрузки на руки и боль уйдет ,у меня была 6 мм ,вышла без операций
Я в ирпене живу) в киеве не подскажу,ищите чтоб квалифицировался по грыжам,и не переживайте это как болезнь обострение- лечение- ремиссия,тоже прогноз был на операцию,даже ездила в нии нейрохирургии на консультацию
Она уменьшилась,как спал отёк, ушло онемение руки и ноги,потом нашла мануальщика( тут тоже с умом) он вытягивал позвонки шейные чтоб она так не давила
Я вообще не советую делать массаж. У меня было очень сильное ухудшение после него. Год ходила придерживая голову руками. Мышцы, видимо, расслабились слишком и что то пошло не так. Боли сильные были. Постепенно стало лучше.
Очень помогает ортопедическая подушка. На обычной спать не могу, сразу боли появляются.
Ну и никаких резких поворотов головы, вообще слишком сильно по сторонам и вверх-вниз ей не крутить, лучше поворачиваться всем туловищем. При наклоне вперёд головы тоже очень сильно увеличивается нагрузка на шею, лучше этого избегать.
Зарядку можно попробовать, но осторожно и подбирать упражнения индивидуально. Я в основном делаю для плечевого отдела.
Очень помогает ортопедическая подушка. На обычной спать не могу, сразу боли появляются.
Ну и никаких резких поворотов головы, вообще слишком сильно по сторонам и вверх-вниз ей не крутить, лучше поворачиваться всем туловищем. При наклоне вперёд головы тоже очень сильно увеличивается нагрузка на шею, лучше этого избегать.
Зарядку можно попробовать, но осторожно и подбирать упражнения индивидуально. Я в основном делаю для плечевого отдела.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу