НеВРотик• 25 декабря 2022
Девочки , кто худел с маленького веса ? Вопрос к стройным
У меня рост 172 , вес сейчас 57-58. Мой комфортный вес 54кг. Но что-то как-то на месте стоит . Как худеете с маленького веса ?
Спорт есть , ем мало .
Спорт есть , ем мало .
22
0
Ответ дляОчень добрый аноним
Стресс, из дома уезжала меньше 52 кг весила 
Я в марте ехала в Польшу весила 58, сейчас 47
И? Вы же хотите вес меньше. Значит ешьте меньше или с 12 до 17.
Или думаете лишней вес из воздуха набирается?
Или думаете лишней вес из воздуха набирается?
Заболела и похудела. У меня такой же рост, но комфортный вес 55. В начале войны похудела до 52, так ужас был.
Якщо ви будете мало їсти, тоді у вас може трапитися збій гормонів, який не змусить тіло отікати, якість шкіри стане як желє, ніякого схуднення не трапиться і тд. Вам треба кардіо і нормальний калораж. І якість їжі норм, щоб не скакав інсулін. Зверніться до дієтолога
убирать один прием пищи точно не надо
ешьте много раз в день небольшими порциями, меньше быстрых углеводом
ешьте много раз в день небольшими порциями, меньше быстрых углеводом
Так куда вам ещё худеть. Идеальный вес - это рост минус 110. То есть при вашем росте 62 кг. Вы и так весите 57-58.
Лучше утром кушайте , а вечером уже с 15-16 убираете еду . Мне еще помогает последний прийом пиши - протеин коктейль
Есть больше, но не сладкого,понятное дело, а здоровой еды.
А то все советуют едва не голодать смотрю, а потом привет убитая обменка и +2-3 кг, стоит дать послабление.
А то все советуют едва не голодать смотрю, а потом привет убитая обменка и +2-3 кг, стоит дать послабление.
Я худела с 55 до 50 (рост 165). Никак не худела пока не стала считать калории и питаться на дефиците калорий в 1100-1200 калорий в день.
Но вот до 48 (мой желаемый вес ) никак не получается.
Но вот до 48 (мой желаемый вес ) никак не получается.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу