Само_достаточная• 25 декабря 2022
Кто голодает раз в неделю
Как давно вы практикуете?
Как ваши результаты?
Сколько весите?
Как ваши результаты?
Сколько весите?
43
0
я раньше. по пятницам. результаты были класные, самочувствие тоже. жаль что сорвалась и не могу вернуться снова
потому что поначалу была слабость, усталось. а мне работать нужно, концентрироваться. утром еще терпимо, а к вечеру сложно. на выходных обычно свои планы, дела, встречи, поэтому тоже не подходило.
Разгрузочный день, это если вы едите монопродукт.
Только яблоки или пьёте только кефир, а тема именно о голоде.
Но не 2 недели, как в той теме.
Только яблоки или пьёте только кефир, а тема именно о голоде.
Но не 2 недели, как в той теме.
1
Я лет десять назад практиковала дни на кефире и воде. Были хорошие результаты. А сейчас не могу выдержать. Именно вечером. Не могу уснуть, как бы не устала. И просыпаюсь ночью постоянно от голода. Может кто, что то посоветует?(((
Решила завтра сделать разгрузочный день, ..не могу уснуть, пошла поела...ну завтра вроде и наступило, но ещё же не утро))
1
Сбросить лишние килограммы. Тоесть в течении недели если где то там наедала лишнего, оно уходило. В первые пару дней после голода, ощущение лёгкости, плюс ела мало, не хотелось.
Вот и у меня такая проблема. День держусь, и вроде норм. Но уснуть не могу. Или ночью просыпаюсь и лежу не могу уснуть. Три часа ночи, в семь вставать, а я лежу смотрю в потолок 😒
Вы просыпаетесь не от голода, вы просыпаетесь от того что вас будит гормон стресса кортизол.
Отсутствие питания большой стресс.
Все эти голодания разгрузки интервальные голодания, полная херня, убивающая здоровье.
Отсутствие питания большой стресс.
Все эти голодания разгрузки интервальные голодания, полная херня, убивающая здоровье.
2
Наверное вы правы, спасибо. Буду просто поменьше калорий стараться есть. Заказала мужу орбитрек на день рождения, у меня в январе)))
Кстати, кто то может имеет опыт? Что лучше, велотренажёр или орбитрек?
Кстати, кто то может имеет опыт? Что лучше, велотренажёр или орбитрек?
1
Результаты радуют, минус 12 кг за полгода. Сейчас в идеальном весе. День на воде раз в 7-10 дней. Но и остальные дни я не объедаюсь и всегда считаю калории. И самое главное, такие разгрузки я начала не сразу, а когда организм привык к уменьшенному питанию.
И приближающая гастрит и иные проблемы с кишечником.
Подруга моя с этими интервальными голоданиями попала с внутренним кровотечением в больницу. (Лечит язву)
Я сама ленилась есть, семью кормила, а сама так сяк ела где то на протяжении пары недель - заработала какие-то воздушные кисты в кишечнике. Это не страшно, но дискомфортно и очень испугалась. Теперь ем!))
Подруга моя с этими интервальными голоданиями попала с внутренним кровотечением в больницу. (Лечит язву)
Я сама ленилась есть, семью кормила, а сама так сяк ела где то на протяжении пары недель - заработала какие-то воздушные кисты в кишечнике. Это не страшно, но дискомфортно и очень испугалась. Теперь ем!))
3
Я якщо один прийом їжі пропускаю, то на наступний день в туалет вже не йду. Якщо не їсти день, взагалі не знаю як кишківник буде вирулювати
я пила чай китайский, в желтой круглой баночке. с заварником. сейчас нигде его не вижу. пила перед ужином( не позже 20), утром все шурх- и готово. кстати, я так избавилась и от лишних кг и от запоров многолетних.
может, кто видел такой чай?
может, кто видел такой чай?
Вы привыкните к слабительному.
Это не нормально сидеть на таких чаях.
Перестанет кишечник работать и снизится перестальтика.
Это не нормально сидеть на таких чаях.
Перестанет кишечник работать и снизится перестальтика.
2
Для чего он тогда вам нужен снова?
Очевидно же что чай слабительный с мочегонным эффектом с добавлением сенны.
Сенажексин попейте - эффект тот же.
Очевидно же что чай слабительный с мочегонным эффектом с добавлением сенны.
Сенажексин попейте - эффект тот же.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу