Кастрюлька• 01 февраля 2014
Девочки. А что вы сегодня ужинать будете или ужинали? Я немного на диете.
Я решила привести себя в форму...Придумала такую диету: Завтракаю и обедаю кашками не калорийными... а ужинаю 2 яйца отварних и если не наелась еще яблочко.. Как думаете похудею???
показать весь текст
80
0
я тоже весила 80кг после первых родов,после полтора года,урезала себе пайку и за пару месяцев-стала 58кг
,и у Вас получиться
,и у Вас получиться
я так не могу...Мне хочется всегда сьесть больше..А как вы удерживаетесь? Мне или все или ничего...
Ответ дляУдачная
я тоже весила 80кг после первых родов,после полтора года,урезала себе пайку и за пару месяцев-стала 58кг,и у Вас получиться
,и у Вас получиться
спасибо надеюсь..
с таким принципом - поедете в передачу на стб ...поняли какую? 
я не в обиду..... это факт. нужна будет помощь-обращайтесь....
я не в обиду..... это факт. нужна будет помощь-обращайтесь....
Ответ дляLiLi прокат тренажер
с таким принципом - поедете в передачу на стб ...поняли какую?
я не в обиду..... это факт. нужна будет помощь-обращайтесь....
я не в обиду..... это факт. нужна будет помощь-обращайтесь....
Вы сможете мне помочь??
Ответ дляLiLi прокат тренажер
с таким принципом - поедете в передачу на стб ...поняли какую?
я не в обиду..... это факт. нужна будет помощь-обращайтесь....
я не в обиду..... это факт. нужна будет помощь-обращайтесь....
какая обида?? критику правильную воспринимаю адекватно...
Ответ дляКастрюлька
Вы сможете мне помочь??
если вы будете придерживаться моих советов - похудете.
вы не ждите волшебную пилюлю. нужна работа над собой!
вы не ждите волшебную пилюлю. нужна работа над собой!
Как можно создать тему в 20:45 и спрашивать СОБИРАЕТЕСЬ ЛИ вы ужинать. Автор, вы еще не ужинали??
Кашки не бывают некалорийными )))
Кашу нужно есть с утра. В обед - белок и овощи. На ужин - только белок (творог, мясо постное без гарнира).
Желтки - жирные. В двух желтках 354 ккалории и 32 грамма жира примерно. Это как в 3-х столовых ложках растительного масла примерно. Считайте, что их выпили на ужин )))
Лучше перенесите яйца на завтрак каше, а на ужин - творог или куриную грудинку. Или рыбу нежирную.
Кашу нужно есть с утра. В обед - белок и овощи. На ужин - только белок (творог, мясо постное без гарнира).
Желтки - жирные. В двух желтках 354 ккалории и 32 грамма жира примерно. Это как в 3-х столовых ложках растительного масла примерно. Считайте, что их выпили на ужин )))
Лучше перенесите яйца на завтрак каше, а на ужин - творог или куриную грудинку. Или рыбу нежирную.
умяла две куриные котлетки и солёный огурчик)) уже полчаса сморю в сторону чайника и печенюшек)))
нормально,беру маленькую тарелку и кладу не множно,без добавок-сьела и убежала из кухни-через пару минут приходит чувство насыщения.А так можно сидеть и есть,не ради насыщения,а просто наслаждение от поедания.И вес держится,не так как после отмены диеты-просто праздники не прошли зря 3-4 кг нужно убрать,и гимнастикой занимаюсь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу