Я Вас не боюсь• 25 января 2014
Кто на диете, давайте делиться рецептами
Третью неделю на диете...-3,5 кг
Диета+спорт
Сила воли уже заканчивается)
не ем - мясное, мучное, сладкое
ем - овощи, фрукты, мед, орешки, не много молочного, не часто яйца
Подскажите вкусные рецепты для худеющих)
От меня
Салат «Французский»
100гр-68ккал
Состав:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
сметана
лук
сыр
Рецепт приготовления:
1 слой - ошпаренный лук, сметана (я делаю без лука)
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать сметаной
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать сметаной
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, сметаной
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр
Приятного аппетита!
Диета+спорт
Сила воли уже заканчивается)
не ем - мясное, мучное, сладкое
ем - овощи, фрукты, мед, орешки, не много молочного, не часто яйца
Подскажите вкусные рецепты для худеющих)
От меня
Салат «Французский»
100гр-68ккал
Состав:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
сметана
лук
сыр
Рецепт приготовления:
1 слой - ошпаренный лук, сметана (я делаю без лука)
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать сметаной
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать сметаной
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, сметаной
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр
Приятного аппетита!
5
0
яблоко с яйцами...фе, не люблю, кста по калорийности оно не может быть 68, потому как сыр и сметана оч калорийные
А я топчу квашенную капусту (100 гр около 20 ккал), овощной салатик с фетой, рис с овощами, фасоль с корейской морковью (не готовлю сама, покупаю), винегрет.
от блин, зашла в темку и так есть захотелось...((( сама тоже на диете.. спасибо за напоминалочку про квашеную капусту!!! я мясо ем, а че его нельзя вареное или тушеное?
Плохо, что не едите мясо. Жирное и жареное нельзя, а вот запеченная в рукаве телятина, курятина без кожицы - вполне подходят. Рис, картофель - продукты, содержащие крахмал, они калорийны, даже винегрет - это достаточно калорийное блюдо.
не надо себя лишать вкусностей - ешьте что нравится до 12 часов дня, иначе срыв неизбежен! в этом смысле для меня идеальна система ’минус 60’ миримановой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу