Советчицы тоже плачут• 19 января 2023
Панические атаки, вопрос ...
Не сильные...
Как вы с ними боролись? Есть ли смысл обговаривать их с психологом уже после того, как они прошли? В смысле прошел приступ.
Я вообще толку не вижу от этого.
Как вы с ними боролись? Есть ли смысл обговаривать их с психологом уже после того, как они прошли? В смысле прошел приступ.
Я вообще толку не вижу от этого.
1
10
0
З формулювання ’не сильні’ підозрюю, що у вас не панічні атаки, а приступи тривожності. Але краще розібрати свої відчуття зі спеціалістом.
Панічна атака не може бути не сильною, оскільки основна її ознака - вам здається, що ви помираєте у цей сами помент і навіть раціональне мислення не може звільнити вас від цієї думки.
Панічна атака не може бути не сильною, оскільки основна її ознака - вам здається, що ви помираєте у цей сами помент і навіть раціональне мислення не може звільнити вас від цієї думки.
2
Перестала пити каву (помітила, що це впливає і посилює їх, навіть дослідження є).
Під час самих атак старалась вирівняти дихання і роздивлятись предмети навколо себе, називати їх подумки. Говорила собі, що я не вмираю і все окей.
З психологом не обговорювала. Якось вони самі пройшли, коли тривожність знизилась.
Під час самих атак старалась вирівняти дихання і роздивлятись предмети навколо себе, називати їх подумки. Говорила собі, що я не вмираю і все окей.
З психологом не обговорювала. Якось вони самі пройшли, коли тривожність знизилась.
я разбиралась в причинами страха - чего на самом деле я боюсь - тогда меня попустило.
нужно было в блокнотик записывать все ситуации которые вызывают панику, и чувства какие я приэтом испытываю, и еще покопаться в себе, узнать чего я боюсь больше всего и написатсочинение на тему как будто то чего я больше всего боюсь уже произошло и что будет дальше,
нужно было в блокнотик записывать все ситуации которые вызывают панику, и чувства какие я приэтом испытываю, и еще покопаться в себе, узнать чего я боюсь больше всего и написатсочинение на тему как будто то чего я больше всего боюсь уже произошло и что будет дальше,
Просто сложно обсуждать то, чего сейчас нет. Начинаешь вспоминать и многое приходится выдумывать, гадать.
В мене проблеми з щитовидною, якщо доза перестає бути оптимальною- починається. Іду до свого ендокринолога, психолог ні до чого мені. Але я чітко знаю цей взаємозв‘язок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу