Мурзилка• 25 января 2023
Тем кто ходит/ходил в спорт зал. Когда увидели результат?
Именно похудения.
Нужно убрать 5-7 кг. С 65 до 50-57 хотя бы) За сколько планировать?
И что у вас первое худело, кроме груди, лицо, бока, бедра?)
Как часто ходите на спорт?
Нужно убрать 5-7 кг. С 65 до 50-57 хотя бы) За сколько планировать?
И что у вас первое худело, кроме груди, лицо, бока, бедра?)
Как часто ходите на спорт?
10
0
Когда ходила только на фитнес, результат появился после марафона по похудению вместе с тренировками. Основное чтоб похудеть - это питание.
4
Якщо без корекції харчування, то десь за пів року. Ну і вік для мене важливий. В 32 відмовилась від зайвого хліба, місяць пробігала на доріжці і красуня. В 38 такий фінт не пройшов)
2
Спортзал не худеет, он даёт тонус и форму мышцам. Если нет дефицита калорий, то красивой формы мышц под жиром все равно видно не будет. А если будете работать с большими весами то ещё и в объеме вырастете.
4
Худела на дефиците калорий , в тренажерку ходила типа для тонуса и ’рельефа’. Хожу 4.5 года , результата так и не увидела 
Но я и не напрягаюсь там вообще - только кардио, потом сауна
Но я и не напрягаюсь там вообще - только кардио, потом сауна
2
Ответ дляСмайлик
Худела на дефиците калорий , в тренажерку ходила типа для тонуса и ’рельефа’. Хожу 4.5 года , результата так и не увидела
Но я и не напрягаюсь там вообще - только кардио, потом сауна
Но я и не напрягаюсь там вообще - только кардио, потом сауна
Кардио полезно для сердца)
А что с тонусом и рельефом? Может косметические процедуры нужны?
А что с тонусом и рельефом? Может косметические процедуры нужны?
за месяц скидывала 3,5 кг. Зал 3 р в неделю силовые + орбитрек+ питание. Лишнее плавно везде уходило
1
Автор, спортзал - это формы, а не похудение.
Хожу 3 месяца. Похудела на 3 кг, но я на диете,
не считая новогодних праздников.
Хожу 3 месяца. Похудела на 3 кг, но я на диете,
не считая новогодних праздников.
Без коррекции питания ничего не будет. Хожу 4 месяца, лишних кг 5 у меня. Питание не меняла, вес стоял, как вкопанный. Чуть уменьшила ккал, сразу за неделю минус кг. Тело подтянулось, ноги стали упругие, не трясутся. В талии буквально пару см ушло, попа чуть лучше стала визуально. А вот самочувствие значительно улучшилось.
Все залежить від харчування
Я ходила в зал, і навпаки, набрала так нормально
Хоча зал з 19 до 20 і після того - без вечері
Перестала ходити, додала пішки маршрут прогулянок плюс з 19 вечора до 12 дня нічого не їм, то схудла на 5 кг за місяць
Але в мене не дуже велика вага 67 була і 62 стала
Як 60 - то вже худа 🤓
Я ходила в зал, і навпаки, набрала так нормально
Хоча зал з 19 до 20 і після того - без вечері
Перестала ходити, додала пішки маршрут прогулянок плюс з 19 вечора до 12 дня нічого не їм, то схудла на 5 кг за місяць
Але в мене не дуже велика вага 67 була і 62 стала
Як 60 - то вже худа 🤓
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу