Госпожа Белладонна• 01 февраля 2023
Как прекратить жевать мысленную жвачку? Какие у вас приёмы?
Произошла ситуация для меня неприятная.
И вот с субботы я жуюжую
Ложусь жую ,встаю - жую
Ночью просыпаюсь и тоже самое.
И вот с субботы я жуюжую
Ложусь жую ,встаю - жую
Ночью просыпаюсь и тоже самое.
показать весь текст
1
47
0
Начните с отвлечься, а потом по-идее должно попустить. Не так остро будет ощущаться со временем-что-то другое затмит
Ответ дляГоспожа Белладонна
с мыслями своими я еще не ругалась
Вы не ругайтесь с ними, а отвлеките, как ребенка, который собрался расплакаться.
Ну нету волшебного способа. Все сама-сама-сама...
Важность волевого усилия часто недооценивают, всем хочется, чтобы само по себе, НЕпроизВОЛЬно.
Ну нету волшебного способа. Все сама-сама-сама...
Важность волевого усилия часто недооценивают, всем хочется, чтобы само по себе, НЕпроизВОЛЬно.
Тоже мучаюсь такими моментами,недавно нашла такой совет.Нужно прописать сложившуюся ситуацию на листе бумаги.Если это навязчивые мысли после рабочего дня,когда ночью решаете,что как и куда,то также каждый вечер описывать на листе бумаги прошедший день.мысль такая,что первое -все переносится на бумагу и как бы уходит из головы,второе-мозг начинает думать,как выразить все мысли на бумаги,и переключается на процесс,после написания задача для него выполнена.Но я не пробовала этот метод
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу