Госпожа Белладонна• 01 февраля 2023
Как прекратить жевать мысленную жвачку? Какие у вас приёмы?
Произошла ситуация для меня неприятная.
И вот с субботы я жуюжую
Ложусь жую ,встаю - жую
Ночью просыпаюсь и тоже самое.
И вот с субботы я жуюжую
Ложусь жую ,встаю - жую
Ночью просыпаюсь и тоже самое.
1
47
0
Буває таке постійно. У мене зазвичай проходить день другий, і я забуваю. Але якщо більш глобальна проблема то тут і мені треба порада)
Это моя постоянная проблема. Ночью решаю этот вопрос так - напеваю мысленно что-то, чтобы сконцентрироваться на этом. Или глубже дышу, слушаю дыхание и на него отвлекаюсь, или сильнее зажмуриваю глаза, тогда появляются разные блики и отвлекают меня)
Ну так пока вы не проживете эту эмоцию, не проговорите, не проанализируете, то ничего же и не изменится
Так я ее проживаю,с разными интонациями. Она мне надоела .
Как реально когда жуешь жвачку ,она уже расслоилпсь ,челюсти болят ,а ты все не выбросишь
Как реально когда жуешь жвачку ,она уже расслоилпсь ,челюсти болят ,а ты все не выбросишь
1
представьте, что мысль картинка. Уберите мысленно из нее краски, сделайте менее яркой, потом как в фильме отдаляйте и смените кадр
Один день попереживали, навелись внутренних диалогов ( можно стул поставить и ему все рассказать, только не лицемерить!). И хватит.
Дальше УСИЛИЕМ ВОЛИ переключаете мысль на что-то другое, как только жвачка постучалась в двери. Она вам тук-тук, а вы ей - формы неправильных глаголов, или рецепт биф де бургиньон наизусть , или логистику летней поездки в Португалию . Или что там вас торкает.
Только вы можете распоряжаться своими мыслями. Примите за них ответственность. Они не сами к вам вам приходят.
Они - вашего ума дело. Так проявите волю, самую обычную: волевым (намеренным) усилием переведите мысли в другое русло. уже с пятого раза будет легче получаться.
Дальше УСИЛИЕМ ВОЛИ переключаете мысль на что-то другое, как только жвачка постучалась в двери. Она вам тук-тук, а вы ей - формы неправильных глаголов, или рецепт биф де бургиньон наизусть , или логистику летней поездки в Португалию . Или что там вас торкает.
Только вы можете распоряжаться своими мыслями. Примите за них ответственность. Они не сами к вам вам приходят.
Они - вашего ума дело. Так проявите волю, самую обычную: волевым (намеренным) усилием переведите мысли в другое русло. уже с пятого раза будет легче получаться.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу