Як схуднути у 50 років на 20 кг?

Question

Вездевлазиющая• 10 февраля 2023

Як схуднути у 50 років на 20 кг?

Тут в основному худнуть дівчата від 30 до 40 років. А от в 50 значно складніше. Може є приклади і поради. Сестра просить, дам тему почитати.
Народила пізно і при грудному вигодовуванні як набрала 20 кг так до цієї пори і є. Аналізи двічі здавала все в нормі. Але малувато п"є води і шоколад полюбляє.
Влітку іздить на велосипеді, багато ходить, але вага стоїть.

показать весь текст

92 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что делать чтобы растяжки побелели? +5 Ламинирование ресниц. Стоит? +25 А почему уже может быть седина, хотя всего +13 А с возрастом можно стать красивее? +11 Уколы ботокса за 11500 это дорого? +43 Чи можна залишатися красивою до 55+ і далі? +266 Який у вас зараз домашній догляд за шкірою обличчя? +19 Кручу-верчу- схуднути хочУ)) +41 Девочки, как долго у вас уходил животик после родов? +14 Бачили яку Базаренко зробила підтяжку і ліпосакцію? +148

Сейчас читают!

Теракты.+141 Что из колбасы приготовить кроме бутеров+141 Жили в гражданском браке больше 20 лет, и умирает сожитель+121 А давайте абсолютно честно 5+125 23.02.22 Що ви робили і як пройшов ваш останній мирний день?6+126 Помогите советом, подруга сошла с ума 3+123 Ужасный герпес!! +81

Answer 1 · 2023-02-10T21:27:44+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

Потому что вернулась обратно к своему обрзу жизни ’есть не багато, порции маленьки и так’

Саме так.

Answer 2 · 2023-02-10T21:29:24+02:00

Домашка• 10 февраля 2023

32

Рецепт один в любом возрасте - не есть ведрами.

Answer 3 · 2023-02-10T21:29:53+02:00

Ответ дляАпофиозная

Пораджу свій досвід. Мені 43.
Взяла тренера , спортзал. Вона складає меню, слідкує за кожним зайвим шматком. Їжі.
В мене 70 кг
Скинула лише 2, але форми міняються дуже колосально всього лиш місяць

Сколько стоят услуги вашего тренера ?

Answer 4 · 2023-02-10T21:30:05+02:00

Ответ дляГубной рояль

Читаю через строчку

Сестре вашей)
Я за полгода минус около 15 кг.

А, ясно. Та вона хліб не їсть. ЇЇ біч- мало п’є води я думаю, і шоколад батончики ’Рошен’ тільки це. Кажу, якщо хочеш -бери гіркий, періодично слухає, а потім знову закрадається.

Answer 5 · 2023-02-10T21:30:23+02:00

Ответ дляЯ не такая

Мені майже 50, набрала 3 кг зайвих , скинуть нереально ((( масу зусиль додаю - толку роль

донедавна могла схуднути на інтервальному голодуванні за тиждень кг, а прибрати сахар ще мінус кг, зараз нічого недопомогає(( фізичні навантаження збільшила - результат нульовий … якось так (((

А рост вес?

Answer 6 · 2023-02-10T21:30:37+02:00

Ответ дляСорока-ворона

Забыла написать,яйца можно варенные и омлет,омлет со шпинатом.

Дякую. А смажені можна?

Answer 7 · 2023-02-10T21:32:49+02:00

Ответ дляДомашка

Рецепт один в любом возрасте - не есть ведрами.

Слухайте, це тільки на Порадниці таке пишуть постійно.

Answer 8 · 2023-02-10T21:34:27+02:00

Ответ дляСорока-ворона

Я в 55 похудела на 10 кг благодаря диетологу,которая расписала мне меню на месяц по дням .

А кто готовил?) И самое главное кто не ел ничего лишнего кроме того что в списке

Answer 9 · 2023-02-10T21:34:58+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

думайте як знаєте, пишу, що людина їсть мало порційно і не їсть 2 відра

Придется сократить эти порции. Иначе никак.

Answer 10 · 2023-02-10T21:35:02+02:00

Ответ дляПописанная парта

А рост вес?

Зріст 170, вага 72, для мене це забагато, якби 67-68 я була б задоволена, я Дюймовочкою ніколи не була ((( все життя контролює вагу, 10 років займаюся періодично фітнес, потім тренажерка, потім йога, пілатес, зараз купила додому бігову доріжку , займаюся по 50 хвилин через день вже майже 2 місяця , вага стоїть, після 16-17 годин не їм …

Answer 11 · 2023-02-10T21:35:02+02:00

Ответ дляСорока-ворона

Каши утром нельзя в первый месяц диеты.Потом можно немного гречки или овсянки.

А потом начнет есть каши и опять поправиться

Answer 12 · 2023-02-10T21:35:52+02:00

Ответ дляАпофиозная

Як приклад меню нашого тренера.
Білок тричі на день. Яйця, курка, індичка,, риба.
Вуглеводи тільки вранці
Овочі безкінечно. Буряк, капуста, морква, зелень всіляка.
Мука, картопля, молоко, цукор свинина все. Ніт.
Я і не голодна і вага потихеньку іде

Дякую за пораду.

Answer 13 · 2023-02-10T21:36:36+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

А, ясно. Та вона хліб не їсть. ЇЇ біч- мало п’є води я думаю, і шоколад батончики ’Рошен’ тільки це. Кажу, якщо хочеш -бери гіркий, періодично слухає, а потім знову закрадається.

Серьезно, плюс 20кг, от того, что воды не пьёт? А начнет пить и вес уйдет?

Answer 14 · 2023-02-10T21:36:59+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

думайте як знаєте, пишу, що людина їсть мало порційно і не їсть 2 відра

Порций 8?

Answer 15 · 2023-02-10T21:37:03+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

Слухайте, це тільки на Порадниці таке пишуть постійно.

Так потому что это так и есть

Answer 16 · 2023-02-10T21:37:07+02:00

Ответ дляНоунэйм

А кто готовил?) И самое главное кто не ел ничего лишнего кроме того что в списке

Она меня смотивировала,сказала похудеете.
Я готовила,не ела лишнего,но там такие порции большие мяса (кроме свинины) и салата,что наедаешься и больше ничего не хочется.

Answer 17 · 2023-02-10T21:37:54+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

Дякую за пораду.

Ну это пожизненно надо питаться

Answer 18 · 2023-02-10T21:38:55+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

Серьезно, плюс 20кг, от того, что воды не пьёт? А начнет пить и вес уйдет?

Вода ускоряет метаболизм.

Answer 19 · 2023-02-10T21:39:24+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

Серьезно, плюс 20кг, от того, что воды не пьёт? А начнет пить и вес уйдет?

Просто у мене є реальний приклад, моя співробітниця почала пити воду і вага 10 кг за два-три місяці пішла.

Answer 20 · 2023-02-10T21:52:20+02:00

Ответ дляСорока-ворона

Вода ускоряет метаболизм.

особенно, когда лишнего не ешь, не перекусываешь шоколадом? а только мясо (белок, для расщепления которого нужны жиры, и берет их организм из запасов) и салат-витамины

Answer 21 · 2023-02-10T22:00:39+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

ні хліб, ні ковбасу, не їсть.
Каші зранку, суп , борщ в обід, ввечері може не вечеряти, або ж салат чи вінігрет з рибою, але все те до 18.00

Проверяйте гормоны.Часто человек не может похудеть из-за гормонального сбоя.

Answer 22 · 2023-02-10T22:02:36+02:00

Ответ дляВездевлазиющая

Дякую. А смажені можна?

Можна.

Answer 23 · 2023-02-10T22:03:12+02:00

Пописанная парта• 10 февраля 2023

53

Интересно, что диетологи думают про голубику ..

Answer 24 · 2023-02-10T22:04:51+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

особенно, когда лишнего не ешь, не перекусываешь шоколадом? а только мясо (белок, для расщепления которого нужны жиры, и берет их организм из запасов) и салат-витамины

Спорить не буду,это все знают,что вода ускоряет метаболизм.

Answer 25 · 2023-02-10T22:06:15+02:00

Моя мама рост 164 похудела с 90 до 65 в 55-57 лет. Просто стала есть на полведра меньше.
А до этого мне доказывала что ’в нашем возрасте толстеют не от котлет а от лет’.

Answer 26 · 2023-02-10T22:06:54+02:00

Ответ дляНаизнанку

Моя мама рост 164 похудела с 90 до 65 в 55-57 лет. Просто стала есть на полведра меньше.
А до этого мне доказывала что ’в нашем возрасте толстеют не от котлет а от лет’.

И получается удержать вес?

Answer 27 · 2023-02-10T22:07:30+02:00

Ответ дляЯ не такая

Мені майже 50, набрала 3 кг зайвих , скинуть нереально ((( масу зусиль додаю - толку роль

донедавна могла схуднути на інтервальному голодуванні за тиждень кг, а прибрати сахар ще мінус кг, зараз нічого недопомогає(( фізичні навантаження збільшила - результат нульовий … якось так (((

Мне 49,ещё в 45 было 55-56кг и было более-менее ,ещё в октябре было 62 и не могла скинуть ни одного кг.
Устроилась на работу с физ.нагрузками ,поесть некогда было - за месяц -3кг, сейчас 56 и супер.Главное дальше не терять тк много скидывать в 50 это тоже норм.нагрузка,слышала нельзя.

Answer 28 · 2023-02-10T22:07:40+02:00

Ответ дляДежурняшная

Моя соседка худела в 53.
Со 100 кг.
Худела сама - в каком-то сезоне Зваженых - писали прямо меню и упражнения. По здоровью ей физически не все можно, поэтому она просто каждый день ходила в парк определенное количество км.

За пол года похудела до 70 кг. Ещё пол года вес держался. Потом начала есть и все вернулось обратно.

Моя мама похудела с 90 до 65 в 55-57 лет .
Сейчас в 67 лет - 64 кг

Answer 29 · 2023-02-10T22:09:11+02:00

Ответ дляДомашка

Рецепт один в любом возрасте - не есть ведрами.

+1

Answer 30 · 2023-02-10T22:10:14+02:00

Ответ дляПописанная парта

И получается удержать вес?

Да. Ей 67 и вес 64

Як схуднути у 50 років на 20 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!