энциклопУдия• 20 февраля 2023
Скільки часу Ви спите?
Який у вас режим- коли прокидаєтеся, коли лягаєте ?Чи вистачає вам цього часу для відпочинку?
33
0
отдыхаю я, если иду спать в 2, а встаю в 10.
А у меня отбой в 22, подъем в 6 - да, я поспала, но не отдохнула. Встаю на автомате и до 10 утра я на автомате. Потом организм посыпается.
Я несчастная сова в режиме жаворонка.
А у меня отбой в 22, подъем в 6 - да, я поспала, но не отдохнула. Встаю на автомате и до 10 утра я на автомате. Потом организм посыпается.
Я несчастная сова в режиме жаворонка.
8
Виходить не більше 5 годин в сутки. Для нормального самопочуття мені треба 6-7 годин. Стараюсь в вихідні добрати.
1
Если честно мне кажется я вообще не сплю
Каждый шорох слышу.
Постоянно спать хочу.ложусь поздно , и встаю тоже по разному 5,6,7 утра.
Надо наладить сон
Каждый шорох слышу.
Постоянно спать хочу.ложусь поздно , и встаю тоже по разному 5,6,7 утра.
Надо наладить сон
Могу в 00 еще не спать, а в 3.30 уже встать... Могу заснуть в 23 и спать до 5, но проснуться при єтом 4-5 раз... Или 8 
С детсва сплю отвратительно.
С детсва сплю отвратительно.
лягяю десь біля 23 зазвичай, встаю десь о 5.00. але можу ще посеред ночі прокидатись. інколи вже не засинаю. таке щось...
1
Мне мало, я сова. Раньше 23 лечь не выходит, а в 6 уже вставать. Потому я еще пол часа пытаюсь глаза открыть. Собираю своих и иду еще час досыпаю.
Лягаю десь у проміжку з 21-22, встаю десь в 6-7, тобто сон десь 8-9-10 годин.
Але так було не завжди, ще недавно погано спала, не могла довго заснути, довелось налагоджувати
Але так було не завжди, ще недавно погано спала, не могла довго заснути, довелось налагоджувати
По моєму внутрішньому графіку ідеально лягати в 2 а вставати в 11-12 ранку.
Взагалі, якщо сплю менше 10 годин, то мені якось недобре в цей день
Взагалі, якщо сплю менше 10 годин, то мені якось недобре в цей день
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу