Що вам реально допомогло краще спати без великих витрат?

Question

Идууу--уууу блин• 21 апреля в 10:04

Що вам реально допомогло краще спати без великих витрат?

25 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Бедра 98, рік тому були 90 см. Як зменшити бедра? +44 Как вы проверяете, что бад не подделка +9 Выпила настойку красного перца. Капец +26 Каждую ночь просыпаюсь в три как по будильнику +21 Декілька питань про контактні лінзи. Допоможіть +37 Який краще епілятор Філіпс купити, порадьте будь ласка +14 Який орієнтовно залишок парфумів? +43 Целитель +13 Набрала на ад 20 кг, надеть нечего к весне +185 Порадьте правдивий тонометр автомат, будь ласка. +20

Сейчас читают!

Вы бы за миллион евро согласились на такое? Осторожно, впечатлительным запрет!+461 Перевал дятлова на самом деле 3+313 Как бы хотелось жить в стиле Олд мани+181 Нет возможности развестись. Как себя успокоить?2+172 Почалося… В Україну завезли перших емігрантів. 2+172 Ну вот и со мной это случилось 18+1618 Якщо чоловік довго не може кінчати? Тому що вагіна широка після 3 родів?2+122

Answer 1 · 2026-04-21T10:04:37+02:00

Щось не спиться• 21 апреля в 10:04

1

Магний в стиках

Answer 2 · 2026-04-21T10:04:44+02:00

Любимка-анонимка• 21 апреля в 10:04

2

тонкое одеяло даже зимой, очень сильно проветрить перед сном.

4

3

Answer 3 · 2026-04-21T10:05:08+02:00

Скромняшка• 21 апреля в 10:05

3

Спорт

Answer 4 · 2026-04-21T10:05:39+02:00

dulenok• 21 апреля в 10:05

4

Корвалол

1

Answer 5 · 2026-04-21T10:07:36+02:00

Броніки для Моніки• 21 апреля в 10:07

5

Телефон на ночь в другой комнате

5

Answer 6 · 2026-04-21T10:08:51+02:00

Доль Чекомбана• 21 апреля в 10:08

6

Глицин

Answer 7 · 2026-04-21T10:11:14+02:00

Милота• 21 апреля в 10:11

7

капли валериана и пустырник. и хочу еще какие-то ) барбовал тоже норм или сонобарбовал

Answer 8 · 2026-04-21T10:11:47+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

Глицин

в норм дозировке) а не 200 мг

Answer 9 · 2026-04-21T10:13:10+02:00

Svitlo_• 21 апреля в 10:13

9

Паста Амосова

Answer 10 · 2026-04-21T10:13:27+02:00

Чорнобаївка• 21 апреля в 10:13

10

Хлорпротиксен, а ~18 гривень за ніч не така вже велика сума.

Answer 11 · 2026-04-21T10:13:27+02:00

З родзинкою• 21 апреля в 10:14

11

прогулянка перед сном 1-2 години, після неї без телефону, компу,..., дихальні вправи, душ, прохолодна (14-16) кімната всю ніч

Answer 12 · 2026-04-21T10:13:33+02:00

Ответ дляЛюбимка-анонимка

тонкое одеяло даже зимой, очень сильно проветрить перед сном.

ви перестали мерзнути?

Answer 13 · 2026-04-21T10:14:40+02:00

Ответ дляМилота

в норм дозировке) а не 200 мг

Я около 900-1000 мг

Answer 14 · 2026-04-21T10:14:51+02:00

Мавка• 21 апреля в 10:14

14

Магній на постійній основі.

Answer 15 · 2026-04-21T10:20:56+02:00

Ответ дляГоворю відверто

ви перестали мерзнути?

просто я всегда спала под теплым одеялом, постоянно просыпалась по несколько раз за ночь, мне было жарко ночью, хотя когда я ложилась - жарко не было. утром была какая-то вареная. просто попробовав спать под легким одеялом я реально увидела разницу

Answer 16 · 2026-04-21T10:25:31+02:00

Попа как у Кардашьян• 21 апреля в 10:25

16

Микродозинг красного мухомора. И нервная система стабилизировалась после потрясений некоторых в жизни.

1

Answer 17 · 2026-04-21T10:29:59+02:00

Леди_в_ночи• 21 апреля в 10:29

17

Чтение новостей, для многих это бессонница, а для меня снотворное.

1

Answer 18 · 2026-04-21T10:34:59+02:00

Я пані прохана...• 21 апреля в 10:34

18

Магний аспаркам

Answer 19 · 2026-04-21T10:47:10+02:00

Причин множество
Не только внешние, но и внутренние
Гормональные сбои, кортизол
Тревожность мешает чаще всего, если знаете корень, нужно убрать
Мне помогло именно это, тревожила одна ситуация, пришлось рубануть с плеча. И сон нормализовался

Answer 20 · 2026-04-21T11:03:35+02:00

прогулянка прямо перед сном, на вулиці швидким кроком на хвилин 20 в любу погоду.
провітрити перед сном. ( з березня можна і з відкритим вікном або мікропровітрвання)
як написали - тонке одіяло - те саме. укриваюсь полотенцем і зверху як покривалом.

Answer 21 · 2026-04-21T11:20:20+02:00

Ответ дляБроніки для Моніки

Телефон на ночь в другой комнате

А я с телефоном засыпаю.
А вообще понимание того что от нас ничего не зависит и когда-то это закончится.

Answer 22 · 2026-04-21T11:32:55+02:00

примушую себе відкласти телефон і вмикаю радіо ’Культура’ з класичною музикою і радіовиставами, без фонового шуму заснути не можу: то прислухаюся, чи немає вибухів, то безкінечні думки думаю, наче жуйку жую, а так ефір заповнений, і якось заколисуюся мимоволі

Answer 23 · 2026-04-21T11:49:08+02:00

ЛюбимаЯНЬ• 21 апреля в 11:49

23

Магній адаптоген

Answer 24 · 2026-04-21T11:52:13+02:00

Вишиванка• 21 апреля в 11:52

24

Антидепресанты по рецепту психиатра.
Всё остальное (магний, мелатонин, успокоительное) не помогало.

Answer 25 · 2026-04-21T12:25:45+02:00

KristinkaTeen• 21 апреля в 12:25

25

Отбой тревоги успокаивает.
А так, стараюсь перед сном проветривать комнату, не кушать на ночь.

Що вам реально допомогло краще спати без великих витрат?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!