ОхиИВздохи• 02 марта 2023
Как считать калории?
Например насыпала я себе тарелку супа, как понять сколько в нем калорий?
13
0
Я пошла обратным путём и думаю именно это сыграло важную роль, не только уменьшение потребления.
Ешьте только то, что легко посчитать.
Ешьте только то, что легко посчитать.
1
Якщо точно,то перед приготуванням порції супу зважити всі інгредієнти і внести калораж кожного в таблицю чи програму чи записати на листочок і порахувати)
1
Может быть. Это Ваш выбор.
Я завтракала пачкой яготинского творога 5%, это 234 калории и ложка мёда на 20 калорий.
Я обедала половиной упаковки овощей италійська своя линия, 200гр это 68 калорий, 2мя отварными яйцами 150 калорий, лавашом с хумусом 250
калорий.
Я завтракала пачкой яготинского творога 5%, это 234 калории и ложка мёда на 20 калорий.
Я обедала половиной упаковки овощей италійська своя линия, 200гр это 68 калорий, 2мя отварными яйцами 150 калорий, лавашом с хумусом 250
калорий.
1
А как гугл знает сколько чего в этот суп положили? Такое пройдет только если готовить по готовому рецепту где указан калораж, в остальных случаях считать нужно самому каждый ингридиент отдельно во время готовки.
я как то очень заморачивалась и просчитывала каждое блюдо еще на этапе готовки (сколько калорий в 100 граммах).
но потом я перестала это делать.
вбиваешь в программу суп, пишешь, что сьел 250-300 грамм и программа тебе считает. ну в 100 граммах супа 50-70 калорий.
но потом я перестала это делать.
вбиваешь в программу суп, пишешь, что сьел 250-300 грамм и программа тебе считает. ну в 100 граммах супа 50-70 калорий.
У меня в семье такое никто есть не будет.
Все хотят супы, борщи, котлеты, отбивные и т.д.
Отдельно для себя покупать честно говоря жлоблюсь...
Все хотят супы, борщи, котлеты, отбивные и т.д.
Отдельно для себя покупать честно говоря жлоблюсь...
Я рахувала ’свій’ суп самостійно. Кожен інгрідієнт перед тим як варити суп зважила і порахувала калорії. Потім розділила загальний калораж на порції і розуміла скільки калорів в 1 тарілці. Найбільше калорій добавляють жири.
По такому самому методу рахувала й інші блюда. Спочатку це займає час, але потім коли розробила калораж всих блюд це стало швидко і легко.
За цією методикою без стресу мені вдалося схуднути на 14 кілограм і 1,5 роки тримається результат. Такий вид схуднення був найрезультативніший і без стресу для мене.
По такому самому методу рахувала й інші блюда. Спочатку це займає час, але потім коли розробила калораж всих блюд це стало швидко і легко.
За цією методикою без стресу мені вдалося схуднути на 14 кілограм і 1,5 роки тримається результат. Такий вид схуднення був найрезультативніший і без стресу для мене.
Почему?
Я ела овсянку, посчитав сколько молока и овсянки надо,
творог со сметаной
Насчитала венегрет и готовила его
Куриная грудка
Каши элементарно считаются
Борщ на воде немного калорий со сметаной немного
Молочка на пакетах калории и т.д
Я ела овсянку, посчитав сколько молока и овсянки надо,
творог со сметаной
Насчитала венегрет и готовила его
Куриная грудка
Каши элементарно считаются
Борщ на воде немного калорий со сметаной немного
Молочка на пакетах калории и т.д
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу