Фея_3уровень• 01 марта 2023
Спорт, диета или массаж????
Во мне сейчас 5 лишних кг
Хочу от них избавится как можно быстрее
Что будет эффективнее?!
Тренажёрный зал + диета
Массаж ( лимфодренаж + антицилюлитный) + диета
Есть чучуть целлюлита на попе
+ ещё начала ходить каждый вечер 10 тыс.шагов
Хочется побыстрее сбросить и вернуться в свою форму
Спасибо)
Хочу от них избавится как можно быстрее
Что будет эффективнее?!
Тренажёрный зал + диета
Массаж ( лимфодренаж + антицилюлитный) + диета
Есть чучуть целлюлита на попе
+ ещё начала ходить каждый вечер 10 тыс.шагов
Хочется побыстрее сбросить и вернуться в свою форму
Спасибо)
21
0
Я считаю калории -4 кг на сегодняшний вечер. Завтра будет больше. Не диета, а ваша привычная еда, но в меру.
Худею месяц, плавно, но уверенно
Худею месяц, плавно, но уверенно
2
Все вместе
диета+спорт+массаж. За полтора месяца скинете, может и за месяц.
LPG попробуйте хорошо вес убирает
диета+спорт+массаж. За полтора месяца скинете, может и за месяц.
LPG попробуйте хорошо вес убирает
1
Пів порції + фітнес. Целюліт навіть у худих є, треба прибрати молочку, газовані води і всілякий шлак.
Лично мне ручной только синяки оставляет, а LPG дает отличный результат. Ручной мне не дает ТАКОЙ результат. Я еще хочу эндосферу попробовать, но пока цена кусается
Я ем все тоже самое. Только что съела три дольки шоколада, хотя, это было лишним. Просто так захотелось, капец))) поставьте приложение, у меня fatsecret и пишите туда, что собираетесь съесть
Диета+спорт (кардио+силовые)+массаж+активность среди дня. Реально растаете на глазах, если все это совместить.
Я в 34 года 6 кг за 3 недели так сбросила и они больше не возвращались
Я в 34 года 6 кг за 3 недели так сбросила и они больше не возвращались
Да, я знаю, я сама тогда набрала и по отдельности мне ничего не помогало, а потом как то объединила все это (спорт/питание/массаж/прогулки) в одну кучу и реально процесс пошел и быстро.
Единственное, что я перед кардио еще пила Л карнитин
Единственное, что я перед кардио еще пила Л карнитин
Там будет норма калорий, у меня стоит 1500. Выбрала сидячий образ жизни и добавляю то, что сожгла из шагометра и за рулём что наездила 2 кал х 1 кг веса в час тратится. При моем тюленьем образе жизни выходит ~1900-2000 расход. Т.е. дефицит 400-500 кал. От этого и худею.
А ем ту же еду.
Сегодня вечером хлеб Фитнес 3 кусочка 40 грамм + 30 грамм фета + 2 яйца варёных + половина авокадо. Ням-ням)
Там можно выбрать из списка еду, что-то ввожу самостоятельно, этот хлеб добавляла, йогурт Карпатский, т.к. не заточено под украинские супермаркеты))
А ем ту же еду.
Сегодня вечером хлеб Фитнес 3 кусочка 40 грамм + 30 грамм фета + 2 яйца варёных + половина авокадо. Ням-ням)
Там можно выбрать из списка еду, что-то ввожу самостоятельно, этот хлеб добавляла, йогурт Карпатский, т.к. не заточено под украинские супермаркеты))
Почитайте в интернете. Долго писать. Помогает немного ускорить процесс похудения. Но работает только при наличии физ нагрузки.
1
Я свои сраные 5 кг не могу убрать!! Вешу 60 , хочу до 55 сбросить. Месяц уже питаюсь пп , занимаюсь и то ушёл только 1 кг. Я прям вижу по бокам и складкам на спине. Это так тяжело. И не верю, что люди могут сбросить 6 кг за месяц. Значит они весят все 80 , раз так жир быстро уходит.
Я весила 69-70 ,мой идеальный вес 64
Сегодня взвесилась 67,уряяя
Занимаюсь в зале,диета такая себе)
И завтра га массаж
Сегодня взвесилась 67,уряяя
Занимаюсь в зале,диета такая себе)
И завтра га массаж
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу