Исправлялочка• 08 марта 2023
Як набрати вагу?
І при цьому не зіпсувати здоров´я? Харчуюся повноцінно , регулярно , але 3 кг ніяк не можу повернути
27
0
Більше вуглеводів, білків. Я зараз на наборі м’язів, на 2700 ккал, то не добираю вуглеводів , закидуюсь зефіром, і сухі бублики.
Я набрала коли перестала активно рухатися. аж 5кг нарешті, все життя мріяла . В карантин. Діти виросли бігати не треба.
І після 35+
І після 35+
Скільки вам років? Мене це мучило до 25 років, не вистачало 5 кг. Важила 38 кг зараз мені 28 важу 49 кг тепер хочу скинути.
Не підкажу, але розумію вас. У мене чоловік, донька і близька подруга з такою ж проблемою. І хотіли б пару кіло набрати, та не виходить.
Та сама ситуація, але як вийшла заміж почала реально більше готувати відповідно їсти і за 2 роки набрала щоки, невеликі бока та бедра
І я така ж((
Проблема ідентична, як у автора.
Розумію, що калораж не добираю, але більше їсти не хочу і не лізе мені://
Поки мені 22 і я важу 39 кг.
Проблема ідентична, як у автора.
Розумію, що калораж не добираю, але більше їсти не хочу і не лізе мені://
Поки мені 22 і я важу 39 кг.
Воно все прийде я хочу назад в свою худобу й ххс в мене не дивлячись на це і попа була, а зараз я фігурою типова груша. Худі руки, вузькі плечі, Малі груди, зате попа 93 см при зрості 155 чоловік каже що трохи занадто вже в ляхах
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу