Ужгород• 14 марта 2023
Ви рахуєте калорії? Скажемо от є норма на день і не більше
36
0
2 месяца назад начала принимать ОК, пришлось начать считать...это останавливает в поедании
. Здесь девочки советовали программу фэтсикрет.
. Здесь девочки советовали программу фэтсикрет.
Ответ дляPmB
Вы смеетесь а я на полном серьезе
Так и я. Только не смогла это высказать в одном предложении.
Автор, подсчет калорий- не панацея. Очень важно настроить / поддержать правильный выброс инсулина. Если этого нет, то жир будет откладываться и с дефицитом калорий
Важен дефицит калорий. Если будете наедать другими продуктами, можно поправляться и без сахара. Орехи, свинина, колбасы калорийные и много жира.
2
Ні, мені це нудно. І не зважуюсь. Якщо некомфортно в улюбленому одязі - просто прибираю швидкі вуглеводи.
Фізична активність в мене дуже висока.
Фізична активність в мене дуже висока.
Так. Повільно, але худну, я обрала комфортний спосіб для себе. В мене силові тричі на тиждень і кожного дня мінімум 4км пішки
Вот все то, что вы написали не имеет никакого отношения к подсчету калорий как впрочем и к жизни в радость. И оч.увеличивает риск рпп.
1
Ответ дляТріль!
Ничего не понятно, но очень интересно!
И я понимаю почему) Хотела сказать, что ЗОЖ -- не равно подсчет калорий, а ПК не приносит радости)
1
Есть 3 раза в день ( например в 7-8, 13-14, 17-18 часов)и никаких перекусов. Все, что попадает в рот, кроме воды, вызывает всплеск инсулина, который посылает мозгу сигнал накапливать жир.
Для действующих спортсменов- это плюс,поэтому они и практикуют питание 4-6 раз в день. Для худеющих- это проблема
Для действующих спортсменов- это плюс,поэтому они и практикуют питание 4-6 раз в день. Для худеющих- это проблема
Если бездумно подходить к похудению, то любой подход принесёт вред - что подсчёт калорий, некоторые умудряются сидеть на 1000 или меньше в день, что диеты, когда в день куча ограничений, а потом гробят своё здоровье.
Так что можно и калории считать с умом, питаясь сбалансированно и вкусно, и при этом сбрасывать вес.
Так что можно и калории считать с умом, питаясь сбалансированно и вкусно, и при этом сбрасывать вес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу