Ангел-предохранитель• 15 марта 2023
Які страви ви готуєте, якщо худнете з підрахунком калорій?
13
0
Мясо отвариваю, рыбу запекаю, овощи, яйца, бутеры с черного хлеба+ сельдь/ красная, сырники, творог, весь мой рацион
2
Куряче філе в пергаменті на сковорідці, броколі/цвітна капуста, креветки з стручковою квасолею, сирники на протеїні, рибу запікаю
салат: пекинка, перец болг или огурец , филе, можно туда ржаных сухарей домашних, заправка йогурт или сметана и немно специй.
Гречка с запеченной говядиной
сырники, творожная запеканка
омлет
Гречка с запеченной говядиной
сырники, творожная запеканка
омлет
1
та що завгодно можно приготувати
найбільше люблю готувати щось на кілька днів. аби не заморочуватись. раз порахува та й все
салати гарно заходять, кидаю що є в холодильнику - печінка, філеха, тунець консервований, горошок заморожений пару хвилин в мікрохвильовці з олив.олією, авокадо, свіжі овочі будь-які - огіркі/помідори/зелень салатна/капуста/перець (їх не важу), квасоля, гриби, яйця, йогурт/сметана/гірчиця/лим.сік/оли.олія і т.д - і компоную з того салат під настрій - поживний та виходить багато візуально)))
найбільше люблю готувати щось на кілька днів. аби не заморочуватись. раз порахува та й все
салати гарно заходять, кидаю що є в холодильнику - печінка, філеха, тунець консервований, горошок заморожений пару хвилин в мікрохвильовці з олив.олією, авокадо, свіжі овочі будь-які - огіркі/помідори/зелень салатна/капуста/перець (їх не важу), квасоля, гриби, яйця, йогурт/сметана/гірчиця/лим.сік/оли.олія і т.д - і компоную з того салат під настрій - поживний та виходить багато візуально)))
Борщ красный или зеленый без картошки, суп с фрикадельками, уха жидкая, крем-суп из цветной капусты или тыквы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу