Ловлю капці• 17 марта 2023
Чуствую себя ужасно жирной
Во мне 75 кг и рост 160. Я каждый день занимаюсь спортом( через день кардио, растяжка) . Редко ем сладости. Питание нормальное, почти правильное, хожу на массажи антицел. И остаюсь бегемотом таким. Максимум худею до 72(((
показать весь текст
112
0
Так чем вам плохо по 1 кг в месяц, если бы продолжили, то были бы 70, в не 77 кг.
Вы кудато спешите?
Вы кудато спешите?
Как говорила моя бабушка- в Освенциме жирных не было. Я вас очень понимаю, 7 лет назад на характер стала худеть- алкоголь убрала, нормальную еду тоже. Пила супы-борщи ( только жидкость) и ела отварное филе куриное. А! и зелень всякую. И так- полгода.
Результат-20 кг. Но это были самые гадкие и ужасные полгода в моей жизни.
Это очень тяжело- не жрать. Но результат будет. От души желаю вам успеха.
Результат-20 кг. Но это были самые гадкие и ужасные полгода в моей жизни.
Это очень тяжело- не жрать. Но результат будет. От души желаю вам успеха.
1
Ск вам лет что так сбросили ? Вы в спорт зале забросили ? Сколько прошло времени что вы стали худой такой ?
Сколько времени прошло что она стала 50 ? Я хожу 7 мес. Пришла с 69 кг, сейчас 56 кг и никак не снижается вес, хожу с тренером занимаюсь . А они перестали уходить (((
Вы много едите. Я похудела не по правильному питанию. Питалась правильно пол года и в зал ходила-эффекта 0. Потом просто не ела. Утром например чай могла выпить с батончиком,в обед помидор с кусочком сыра,вечером кусочек колбасы.
Зі свого досвіду - допомагає тільки підрахунок калорій. Додаток на телефон і важити кожен шматочок перед тим, як покласти до рота. Шість років тому при щоденній калорійності 1500 Ккал за 4 місяці схудла на 9 кг. Але відчувала голод, іноді зривалась і переїдала. Зараз знову худну, піднабрала за війну, але вже на 1700 Ккал. Голоду немає, зривів теж. За три місяці - 6 кг. При цьому дозволяю собі і солодке, і жирне, і всяке ’не корисне’. Бувають і салати з майонезом, і суші, і інколи вино - головне вписатись в калораж. Для себе зрозуміла, що ефективніше не спринт, а марафон - довго і повільно, зате більш комфортно. До підрахунку калорій щиро вірила, що їм дуже мало і зайву вагу списувала то на щитовидку, то на вагітність)
Это Вы сами должны проанализировать,сможете ли так. У меня получилось-потому что в жизни еще период такой волнительный был,мне было не до «покушать». А если это для Вас станет мучением,и будете срываться-подумайте,надо ли оно и вообще стоит ли. Не все так критично! Ухаживайте главное за собой! Знаю некоторых..худая-а смотреть страшно.И вторая-пышечка,зато еффектная
Кушать надо. Худеют из за дефецита калорий надо кушать меньше чем тратим и все. Т.е. можно кушать много НО больше тратим - худеем
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу