Секретница• 19 марта 2023
Как перестать хотеть много есть? Чувство, что всегда голодная
Могу наесться и через время снова хочу. Терпеть просто? Вот позавтракала и снова хочу. И не важно, что это будет. Каша, мясо и тд. Я через время снова хочу есть
Так я никогда не похудею. А уже толстая ого-го!
Так я никогда не похудею. А уже толстая ого-го!
показать весь текст
49
0
Я від яблука ще більще їсти хочу.горіхи дійсно хороший перекус, якщо обмежено. Бо я можу і 100г зїсти
1
Перевірте рівень цукру в крові. Постійне відчуття голоду може бути коли високий рівень цукру. Але при цьому і худнеш(
я скинула 10 кг за 4 місяці. при цьому не відмовлялася від солодкого і мучного. просто стала їсти замість пів пачки печива чи цукерок декілька шт і старалася їх вживати до 12-00 і почала ходити багато. наприклад на роботу чи з роботти на зупинку раніше виходжу
1
Я, когда пила хром , съедала по 2 шоколадки в день. До хрома хватало полосочки шоколадки в день или пару конфет.
Найкращий комент! Я так же само мала проблему з переїданням у другий половині дня. І коли стала робити гарні сніданки то все стає на свої місця. Вчені також пишуть що споживання яєць до сніданку надає довге відчуття ситості та допомагає нп переїдати протягом дня. І дійсно це працює. Тому на сніданок в мене завжди яйця варені або омлет з ложкою обезжиреного йогурта. Авокадо, висівковий тост та овочі.
І ще вам, автор, правильно пишуть- зсув від вуглеводів до білка з жирами. Від вуглеводів не їсти хочеться, а жерти. Я з вуглеводів залишила тільки кашу на обід 2-3 столові ложки.
Питание через каждых 4 часа это нормально . Чаще не стоит кушать . Больше кушайте белка ( мясо, курица не жирные) и не жаренное и меньше быстрых углеводов , больше овощей всех
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу