Червона ікорка• 01 апреля 2023
Счет калорий: за и против
Девочки, хочу скинуть 5кг, за войну набрала от стресса(( Честно, нет желания питаться грудкой и гречкой, хочу все-таки позволять себе иногда пиццу, сладости и тд. Но тренер настаивает на чистом питании + счет калорий каждого блюда. Кто так худел? Вы не срывались? Что ели и на сколько калорий за день? Отказывались ли от «вредного» во время похудения? Спасибо за ответы!
22
0
Что значит чистое питание?
Курогрудь и гречка?
Меняйте тренера
Он говно, реально
80% чистого и 20 вредного
Ничего плохого нет в пицце, в картохе и тд
Главное бжу и калорийность, всё
Я сейчас пью вино, сьела чипсов
- 5 за 3 недели
Курогрудь и гречка?
Меняйте тренера
Он говно, реально
80% чистого и 20 вредного
Ничего плохого нет в пицце, в картохе и тд
Главное бжу и калорийность, всё
Я сейчас пью вино, сьела чипсов
- 5 за 3 недели
3
Я слишком тупая , чтоб калории считать. Всё хвалят этот фет сикрет, но я там посидела , не че не поняла и ушла)) там столько гемора , ну его на фиг. Проще отказаться от сладкого и всякой гадости и есть мелкими порциями .
Я бы тренера поменяла.
Хотя сама худела на подсчёте калорий. Но при этом ни в чем себе не отказывала, в рамках калоража.
Хотя сама худела на подсчёте калорий. Но при этом ни в чем себе не отказывала, в рамках калоража.
3
Я считаю очень давно, а почему срываться? Я нормально питаюсь, сегодня не было времени готовить днём, так и сосиски ела. На ужин осталось 500 калорий, это нормально.
1
Чисте харчування може якісно впливати на стан шкіри, але то з глузду можна з їхати
Є одна відома формула, підвищуєте активність, трохи меньше їсте, але всі шукають секретний рецепт
Але не кардіо, бо будете все потім замітати на своєму шляху
Побутова активність, кроки, силові тренування
Є одна відома формула, підвищуєте активність, трохи меньше їсте, але всі шукають секретний рецепт
Але не кардіо, бо будете все потім замітати на своєму шляху
Побутова активність, кроки, силові тренування
1
можно не считать ккалории, но тогда еду взвешивайте. просто другой способ измерения. вредности можно, но мало. грамм 50 в день
ну так підвищення активності спричиняє збільшення апетиту) і щоб не бути голодною треба якраз грамотно харчуватись. що таке ’чисто’ я хз
Постоянно подьедаю то шоколадки немного, то печенька, фрукты на вечер. Я не могу сидеть на строгом питании .
Я за подсчет калорий, хотя бы первые несколько недель, пока не привыкните к своей норме в еде. По вкусняшкам вопрос неоднозначный. Я против полного аскетизма, но и съесть вкусного совсем чуть-чуть тоже не всегда получается удержаться.
Для меня этот метод не подходит, я срываюсь потом
Поэтому забила на все и похудела. Просто убрала запреты, перкстала зацикливаться на еде
Поэтому забила на все и похудела. Просто убрала запреты, перкстала зацикливаться на еде
Калорийность 1500-1600-1300, в среднем за неделю 1500 , ем все, много жиров, белка и углеводов
Прогуливаюсь и всё)
Спорта сейчас нет и месяца 4 не будет еще
Прогуливаюсь и всё)
Спорта сейчас нет и месяца 4 не будет еще
Для моего возраста, мне под 50л можна сказать норм но я в процессе. Это в 20л вес быстро уходит, а у меня он просто ползет .
Я не утверждаю, но возможно дело не в возрасте, а в сладостях. Помните фразу - полнит не белый цвет, полнят печеньки)
Я их не много ем, буквально 2-3 кусочка черного и не каждый день. В моем возрасте худеть на 5кг в месяц не есть хорошо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу