Мудрецыха мира• 06 апреля 2023
Полнею в лице (( что делать ??
Из-за войны уехала в Германию.
Набрала + 6 кг
Никогда !! Не было такого плюса в весе ... шок ((
И самое обидное все пошло в лицо((
В течении месяца не ем после 18.00, не ем хлеб, к сладкому равнодушно.. все без изменений
Читала что важно псилогической настрой на сброс веса,
Поделиться кто скидывал хорошо и по какой системе ?
Благодарю
Набрала + 6 кг
Никогда !! Не было такого плюса в весе ... шок ((
И самое обидное все пошло в лицо((
В течении месяца не ем после 18.00, не ем хлеб, к сладкому равнодушно.. все без изменений
Читала что важно псилогической настрой на сброс веса,
Поделиться кто скидывал хорошо и по какой системе ?
Благодарю
16
0
Так уж все в лицо), если бы 6 кг в оицо пошло это вы представляете что было бы 
. Итнрвальное+ подсчёт калорий мне так комфортно. Интервал не меньше 16/8. Калории тут сами решайте я худею на 1200. Ну и разгрузка 2 раза в неделю. Плюс ходьба, басейн, бодилифтинг, вакуум на живот Массаж нужно ещё подключить, буду масажером или банками делать. Из 10 скинула 6, думаю до Пасхи скину ещё 1, потом продолжу
. Итнрвальное+ подсчёт калорий мне так комфортно. Интервал не меньше 16/8. Калории тут сами решайте я худею на 1200. Ну и разгрузка 2 раза в неделю. Плюс ходьба, басейн, бодилифтинг, вакуум на живот Массаж нужно ещё подключить, буду масажером или банками делать. Из 10 скинула 6, думаю до Пасхи скину ещё 1, потом продолжу
1
Ответ дляНа границе
Так уж все в лицо), если бы 6 кг в оицо пошло это вы представляете что было бы . Итнрвальное+ подсчёт калорий мне так комфортно. Интервал не меньше 16/8. Калории тут сами решайте я худею на 1200. Ну и разгрузка 2 раза в неделю. Плюс ходьба, басейн, бодилифтинг, вакуум на живот Массаж нужно ещё подключить, буду масажером или банками делать. Из 10 скинула 6, думаю до Пасхи скину ещё 1, потом продолжу
. Итнрвальное+ подсчёт калорий мне так комфортно. Интервал не меньше 16/8. Калории тут сами решайте я худею на 1200. Ну и разгрузка 2 раза в неделю. Плюс ходьба, басейн, бодилифтинг, вакуум на живот Массаж нужно ещё подключить, буду масажером или банками делать. Из 10 скинула 6, думаю до Пасхи скину ещё 1, потом продолжу
Благодарю вас ! За хороший совет!
И да вы похудеете в лице, когда скините основную часть веса, у меня морда лица тоже раздалась и такая опухшая была(. Сейчас уже опять худая
Да, не отходит. И вам кажется что вся еда в щеки
Сделайте 2-3 дня утром вечером зарядку для лимфы и для шеи
Найдите от врача, реабилитолога
Там хорошие упражнения, не шейпинг.
Если через пару дней лицо станет тонкое, то лимфа, застой.
Сделайте 2-3 дня утром вечером зарядку для лимфы и для шеи
Найдите от врача, реабилитолога
Там хорошие упражнения, не шейпинг.
Если через пару дней лицо станет тонкое, то лимфа, застой.
если вес не падает, значит вы едите по калориям на свой сегодняшний вес. как и все люди. немного сократите порции, что бы из за стола вставать не наевшись
Дорогой автор, единственная система, которая работает - дефицит калорий. То есть вы должны тратить калорий больше, чем потребляете. Все остальные ’системы’ придуманы для того, чтобы этот дефицит вам организовать без подсчета. Не больше, не меньше.
Итак. Чтобы результат увидеть относительно быстро - дефицит должен быть на уровне 400-500 калорий в день. Больше не надо, а если меньше - просто будете медленнее худеть. Сначала посчитайте свою норму калорий, согласно росту, весу и уровню активности. Это можно делать в приложении ФэтСикрет. Там же вносите все, что вы едите (очень скоро вы заметите, где и сколько перебираете и почему не худеете).
На всякий случай:
- То, что вы не едите хлеб и сладкое - до лампочки, если не соблюдаете дефицит. Вы можете есть и хлеб, и шоколад - и худеть, если впишетесь в свой калораж.
- То, что вы не едите после 18 - это называется ’первобытное мышление’, когда вы видите молнию и считаете, что ее пускает боженька. На самом деле организму все равно, во сколько вы едите. Или вы думаете, что он такой смотрит на часы - ’ага, 7 вечера, эту еду я отправляю в жир’
Нет, процессы в организме происходят непрерывно и все равно, во сколько вы едите. Важен общий калораж.
Удачи!
Итак. Чтобы результат увидеть относительно быстро - дефицит должен быть на уровне 400-500 калорий в день. Больше не надо, а если меньше - просто будете медленнее худеть. Сначала посчитайте свою норму калорий, согласно росту, весу и уровню активности. Это можно делать в приложении ФэтСикрет. Там же вносите все, что вы едите (очень скоро вы заметите, где и сколько перебираете и почему не худеете).
На всякий случай:
- То, что вы не едите хлеб и сладкое - до лампочки, если не соблюдаете дефицит. Вы можете есть и хлеб, и шоколад - и худеть, если впишетесь в свой калораж.
- То, что вы не едите после 18 - это называется ’первобытное мышление’, когда вы видите молнию и считаете, что ее пускает боженька. На самом деле организму все равно, во сколько вы едите. Или вы думаете, что он такой смотрит на часы - ’ага, 7 вечера, эту еду я отправляю в жир’
Нет, процессы в организме происходят непрерывно и все равно, во сколько вы едите. Важен общий калораж. Удачи!
2
Ответ дляЗвездолётчица
Дорогой автор, единственная система, которая работает - дефицит калорий. То есть вы должны тратить калорий больше, чем потребляете. Все остальные ’системы’ придуманы для того, чтобы этот дефицит вам организовать без подсчета. Не больше, не меньше.
Итак. Чтобы результат увидеть относительно быстро - дефицит должен быть на уровне 400-500 калорий в день. Больше не надо, а если меньше - просто будете медленнее худеть. Сначала посчитайте свою норму калорий, согласно росту, весу и уровню активности. Это можно делать в приложении ФэтСикрет. Там же вносите все, что вы едите (очень скоро вы заметите, где и сколько перебираете и почему не худеете).
На всякий случай:
- То, что вы не едите хлеб и сладкое - до лампочки, если не соблюдаете дефицит. Вы можете есть и хлеб, и шоколад - и худеть, если впишетесь в свой калораж.
- То, что вы не едите после 18 - это называется ’первобытное мышление’, когда вы видите молнию и считаете, что ее пускает боженька. На самом деле организму все равно, во сколько вы едите. Или вы думаете, что он такой смотрит на часы - ’ага, 7 вечера, эту еду я отправляю в жир’ Нет, процессы в организме происходят непрерывно и все равно, во сколько вы едите. Важен общий калораж.
Удачи!
Итак. Чтобы результат увидеть относительно быстро - дефицит должен быть на уровне 400-500 калорий в день. Больше не надо, а если меньше - просто будете медленнее худеть. Сначала посчитайте свою норму калорий, согласно росту, весу и уровню активности. Это можно делать в приложении ФэтСикрет. Там же вносите все, что вы едите (очень скоро вы заметите, где и сколько перебираете и почему не худеете).
На всякий случай:
- То, что вы не едите хлеб и сладкое - до лампочки, если не соблюдаете дефицит. Вы можете есть и хлеб, и шоколад - и худеть, если впишетесь в свой калораж.
- То, что вы не едите после 18 - это называется ’первобытное мышление’, когда вы видите молнию и считаете, что ее пускает боженька. На самом деле организму все равно, во сколько вы едите. Или вы думаете, что он такой смотрит на часы - ’ага, 7 вечера, эту еду я отправляю в жир’
Нет, процессы в организме происходят непрерывно и все равно, во сколько вы едите. Важен общий калораж. Удачи!
Добрый день! Благодарю за ваш ответ, уже скачала приложение, внесла завтрак , надеюсь все получится 🙂
Хорошего вам дня!
Хорошего вам дня!
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу