Снегопадка• 12 апреля 2023
Не можу бути голодною ?
Якщо не поїм пару годин, то погано почуваюся, повна втрата сил, це нормально чи шукати якісь проблеми із здоров´ям?
21
0
Это привычка. У меня так было пока не возникла необходимость жить иначе. И без сладкого я тоже не могла, тут и писала, что руки трясутся.
Захотела, всё смогла.
Захотела, всё смогла.
2
Я така ж, і мама моя. В мене швидкий обмін речовин, я так підозрюю що організм витрачає всю енергію і потребує ще. Іноді навіть може і головокружіння бути як не поїм. В цілому я здорова. Багато хто запитує чи нема в мене діабету. Але його в мене нема🤷♀️
Регулярно это не каждые пару часов. Регулярно это 3 приёма пищи.
Если постоянно есть, то будет то, что у Вас, скачки инсулина, он падает и отсюда эти ощущения.
Можно есть постоянно и не давать ему падать, но тогда и вес будет соответствующий и рассказы про не могу похудеть, не могу не есть.
Если постоянно есть, то будет то, что у Вас, скачки инсулина, он падает и отсюда эти ощущения.
Можно есть постоянно и не давать ему падать, но тогда и вес будет соответствующий и рассказы про не могу похудеть, не могу не есть.
2
я стараюсь выдержать минимум 2,5 часа, например завтрак 8:00, перекус 10:30-11, обед 13-14. Просто по калорийности у меня нет перебора, поэтому все ок. Я думаю вы не едите ведрами, поэтому так быстро начинаете хотеть есть. За полчаса перед едой я выпиваю кружку теплой воды. Еще, чтобы сытость была дольше, нужен баланс БЖУ. Если перекусили яблоком, то добавьте обязательно чуть орешков или сыра.
1
попробуйте посчитать калории ради интереса и увидите бжу вашей еды, приложение фетсикрет. Так будет понятнее, а без понимания, что вы едите, сложно что-то сказать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу