Сиамская сороконожка• 16 апреля 2023
Подскажите, сколько минимально нужно употреблять углеводов в день?
Что бы это не была кето диета и дюкана. Но как можно меньше.
Возможно подскажите сколько это на примере количества продуктов. Спасибо
Возможно подскажите сколько это на примере количества продуктов. Спасибо
34
0
Это будет классика питания.
Я прочитала, что минимально 60-70 грамм , возможно слышал кто то такую цифру
Я прочитала, что минимально 60-70 грамм , возможно слышал кто то такую цифру
В мене 3.20 ночі і мені лінь це описувати, вся інфа є в гуглі. Перед безвуглеводками потрібно аналізи здавати, як спортсмени на сушці, сенсу в тому щоб гробити здоров‘я для того щоб злити воду ніякого немає, це не схуднення
3
Забудьте про безвуглеводку.
4 прийоми їжі по 250 грамів, два прийоми 150 грамів м‘яса чи риби з овочами
Два прийоми білок + 60 грам сухої крупи варите і ділите на 2 прийоми+ овочі
4 прийоми їжі по 250 грамів, два прийоми 150 грамів м‘яса чи риби з овочами
Два прийоми білок + 60 грам сухої крупи варите і ділите на 2 прийоми+ овочі
Ой, не то написала)
15-17 хлебных едениц.
Это мне эндокринолог назначала. При инсулинорезистентности
15-17 хлебных едениц.
Это мне эндокринолог назначала. При инсулинорезистентности
А, ну ясно)
Але щоб знайти відповідь на своє питання ви не книжки по харчуванню читаєте, а порадниць питаєте.
З чого збирається отримувати енергію маже виключивши вуглеводи?
Але щоб знайти відповідь на своє питання ви не книжки по харчуванню читаєте, а порадниць питаєте.
З чого збирається отримувати енергію маже виключивши вуглеводи?
60 грамм сухой крупы это 45 грамм углеводов . А в помидорах огурцах капусте их слвсем мало. Вы написали салат и 60 грамм крупы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу