маминаБубочка• 20 апреля 2023
Отеки ног
Добрый день.
Кто сталкивался с проблемой отеков ног. За рабочую смену 12 часов, очень сильно отекают ноги, работа сидячая. И особенно по ночным сменам. Как можно этого избегать?
Кто сталкивался с проблемой отеков ног. За рабочую смену 12 часов, очень сильно отекают ноги, работа сидячая. И особенно по ночным сменам. Как можно этого избегать?
7
0
Зарядка, навіть сидячи. Робити перерви для того, щоб просто ходити, хоча би. Ну і пити достатньо рідини, якщо є можливість нормально ходити у туалет. Якщо ні, то це, вибачте, ж...па, так можна і нашкодити організму, а потім всю старість лікуватися. Бережіть себе.
кодну годину зарядка, якщо є можливість стояти а не сидіти - стійте якийсь час, зверніться до ендокринолога ще та флеболога, ну і панчохи дійсно гарно працюють, єдине підбирати краще з лікарем - плотність та розмір, а обираєете на свій бюджет
Помогает детралекс, компрессионные чулки и после работы поднятие ног вверх у стены (можно делать упражнение березка или велосипед с поднятыми ногами)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу