Ось як зараз виглядає 900 грн

Ось актуальний список корисних продуктів на тиждень (приблизно на 1 дорослу людину) в межах ~900 грн. Ціни орієнтовні на лютий 2026 року (АТБ, Сільпо, ринки — за свіжими даними з акціями та середніми значеннями).
Картопля — 5 кг × 14–16 грн/кг ≈ 75 грн
Морква — 2 кг × 12–15 грн/кг ≈ 28 грн
Капуста білокачанна — 2 кг × 12–15 грн/кг ≈ 28 грн
Буряк — 1,5 кг × 10–14 грн/кг ≈ 18 грн
Цибуля ріпчаста — 1,5 кг × 15–20 грн/кг ≈ 28 грн
Яблука (українські) — 3 кг × 35–45 грн/кг ≈ 120 грн
Гречка — 2 кг × 38–45 грн/кг ≈ 85 грн
Вівсяні пластівці — 1 кг × 30–40 грн ≈ 35 грн
Рис — 1 кг × 40–50 грн ≈ 45 грн
Яйця курячі (С1, 30 шт ≈ 3 десятки) — ≈ 180–210 грн (зараз часто 60–70 грн/десяток)
Куряче м´ясо (стегно/чверть без шкіри) — 2 кг × 80–100 грн/кг ≈ 180 грн
Куряче філе (якщо акція) — 1 кг × 130–140 грн ≈ 135 грн (або замінити стегном дешевше)
Творог 5–9% — 0,8–1 кг × 120–150 грн/кг ≈ 130 грн
Олія соняшникова — 1 л × 55–70 грн ≈ 65 грн
Сіль, перець, базові спеції — ≈ 20 грн
Загальна сума ≈ 880–920 грн (можна скоригувати: взяти менше м´яса/яєць або більше овочів по акції в АТБ).
Цей набір дає хороший баланс: багато клітковини (овочі + яблука), білок (яйця + курка + творог + гречка), складні вуглеводи (гречка, овес, картопля) і мінімум шкідливого. Виходить ≈1800–2200 ккал/день при простому приготуванні.

Це список чата gpt

А обов´язково зимою салати ? Кисла капуста, то фу, чи що?
А яблука обов´язково по 60?
По 40 чим гірші?

Огірок і влітку на дофігіліон відсотків складається з води. І що? Ви і влітку його не їсте, бо це водно-лужний продукт?
Питання в ціні.
Чомусь думається, що якщо тим, хто відписався про несезонні продукти запропонувати на вибір сьомий раз на тиждень сезонний вінегрет або зелений салат з моцареллою, то якась частка обрала б зелений салат.

Не вижу смысла сейчас делать салаты из свежих дорогих несезонных овощей и не покупаю их соответственно.

Так а фрукти Ви взагалі не їсте?

А обов´язково зимою салати ? Кисла капуста, то фу, чи що?
А яблука обов´язково по 60?
По 40 чим гірші?

Постійно беру щось таке

В автора яблука по 100 з лишнім. Взагалі дорого. Стосовно салатів, я звикла снідати так. Тому овочі постійно. Але по факту по тим цінам, що я беру, виходить недорого і вистачає надовго

Так є дешеві овочі.
От, я вчора капусти з м´ясом натушила.
Вінігрет треба зробити.
.......
Хочеться - будь-ласка.
Але це витребеньки.
Я, наприклад, ікру червону та креветки люблю.
Але не викладаю чек з ними зі скаргою, що життя дороге.
Витребеньки завжди дорого.

А що ви їсти будете тиждень? Яблука та мандарини? Бачу ще салат є і помідори. Ну таке собі харчування у вас.

Кислу капусту не всім, наприклад, можна. Яблука так, за 35 навіть я купую по акціях.

Мосійчучка перестала розказувати про вартість борщового набору.Так плакала,коли про попереднику цибуля на 2 гр подорожчала.Зараз,як заціпило.Орденоносиця наша Наташа Раєвська.

А салат з пекінської капусти?
Теж не можна?

Ви салати з яблук робите?

до речі,з голдена непоганий салат виходить,(+ свіжий перець і домашня олія.)

Ого, чого це вона так здорожчала, дуже добре, що я її не люблю. А стосовно овочів, свіжі огірки купую, не можу я без свіжих салатів, шаткую пекінку (вона недорога) і півогірка, ось і салат.

Якщо Ви виберете всі мої відповіді, то побачите про салат з пекінської капусти)

Ви знаєте, я маю чим зайнятися і без вашого салату.

Так Ви самі спитали, не питайте тоді, ідіть займатесь своїми важливими справами.

Оце ви мені ще будете розповідати, що робити.
Якось обійдуся без ваших, дуже важливих порад.

Від них і в сезон користь невелика. Рада, що ви на Трої живете, чи зараз може і не дуже ок. Але, щоб мені туди поїхати, то треба 500 грн заплатити, така собі акція

В автора яблука по 100 з лишнім. Взагалі дорого. Стосовно салатів, я звикла снідати так. Тому овочі постійно. Але по факту по тим цінам, що я беру, виходить недорого і вистачає надовго

Та все життя в Україні огірки/помідори взимку були витребеньками.
Себе побалувать, якщо хочеться. Не необхідність.
Влітку об´їдаємось їми.
Наче в Іспанії живете, де на них цілий рік ціна не змінюється.

Не вижу смысла сейчас делать салаты из свежих дорогих несезонных овощей и не покупаю их соответственно.

Ой, девочки....
А я помню в 2006-2007 годах, мы на 400-450 грн закупали продукты на неделю на семью 2 взрослых + 2 школьника.

При этом, я себе брала коробочку конфет Ферерро роше, дети набирали смаколики на неделю в школу. Ну и обычный набор продуктов на неделю типа хлеб, молочка, мясо, овощи и т.д.

Было время

Огірок і влітку на дофігіліон відсотків складається з води. І що? Ви і влітку його не їсте, бо це водно-лужний продукт?
Питання в ціні.
Чомусь думається, що якщо тим, хто відписався про несезонні продукти запропонувати на вибір сьомий раз на тиждень сезонний вінегрет або зелений салат з моцареллою, то якась частка обрала б зелений салат.