Ду да ду да ду• 17 мая 2023
Как перестать быть зависимой от еды? И не обжираться компульсивно
показать весь текст
46
0
У меня такое было. Я голодала,объедалась, устраивала разгрузочные дни. И я себе в один прекрасный день разрешила есть все, досыта, но не до переедания. Переедание провоцирует сознание того, что завтра уже нельзя и вобще не желательно. Я мысленно вернулась в детство - у нас дома выпечка не переводилась, у бабушки конфеты в хрустальных вазочках лежали спокойно, а вся семья была стройной, потому что сладости были чем-то обыденным.
Ещё раз.
Я весила 95 кг.
И отлично понимаю, как это весь день что то жевать почти не замечая.
Еда, еда, еда.
Потом я сменила питание , и сейчас мне абсолютно все равно на еду.
Я НЕ перекусываю. Я ем два раза в день.
Я весила 95 кг.
И отлично понимаю, как это весь день что то жевать почти не замечая.
Еда, еда, еда.
Потом я сменила питание , и сейчас мне абсолютно все равно на еду.
Я НЕ перекусываю. Я ем два раза в день.
2
Дуже слушна порада -- я теж багато читала про те, що препарати хрому компенсують надмірну потребу в солодощах, без шкідливих вуглеводів. Хто вживає занадто багато солодкого, то варто спробувати приймати хром, має допомогти.
1
Ми жили з бабусею і вона щосуботи пекла хліб та пиріжки. Багато пиріжків з різними начинками. Щодня готувалося по декілька страв. Постійно щось жирненьке та дуже калорійне. Це зараз я і мої діти маємо молочну кашу, наприклад, як повноцінний сніданок. А в бабусі на обід був борщ ( куди ж без рідкого) , каша солона з гарніром, каша молочна на десерт. І ти мав постійно їсти. Якщо не їв щось- бабуся в сльози ’ для кого ж я готувала’
Це вже підлітком я поступово почала звертати увагу на харчування: що , стільки їсти. Могла якось протистояти бабусиним маніпуляціям. А мала ото все їла. 🫣
Це вже підлітком я поступово почала звертати увагу на харчування: що , стільки їсти. Могла якось протистояти бабусиним маніпуляціям. А мала ото все їла. 🫣
У меня такое было. Помню объедалась так что болел живот и общее состояние было как будто чем-то траванулся. Сейчас пиццу ела, собственного приготовления - прилично съела, но не через нехочу, покуда вкусно было и в удовольствие.
1
Блін я солодке можу не їсти, пофіг що. Он пів кг вареної цвітної капусти сиділа жувала і тащилась))) то добре що була, а так однаково що жувати(((
Та войны я не боюсь, просто постоянно готовлю так как дома и ем, потому как вкусно. Я понимаю, что пережираю, но все равно ем. Я когда одна была, так еду почти не покупала, а когда еда дома, то все, привет жор.
2
Ну у нас на щастя, культу їжі не було, але я розумію звідки бралися такі бабці - моя бабуся розповідала як вони завжди чекали Паску, щоб поїсти смачно. Бо в будень постійна гречка, картопля і суп.
У моїх то після голодомору. Прабабуся постійно хліб, всяку їжу ховала по карманам, в постелі. Вона якраз того віку, що всі довелося пережити. То у нас в сім´ї було: обов´язково всі мають бути нагодовані. Щоб все з тарілки було з´їдено. І хліб то святе.
1
Яким чином можна розібратися самому?
Вірніше так — у мене цілий «букет» цих причин, вони всі об’єктивні та осознанні — це моя дуже стресова робота.
Для себе вирішила кінцеві сроки, коли це можу закінчити.
Але мої рішення не впливають на переїдання.
Сама все розумію, але з їжею от такі склалися стосунки.
Вірніше так — у мене цілий «букет» цих причин, вони всі об’єктивні та осознанні — це моя дуже стресова робота.
Для себе вирішила кінцеві сроки, коли це можу закінчити.
Але мої рішення не впливають на переїдання.
Сама все розумію, але з їжею от такі склалися стосунки.
Мне помогает только кофе, скажу чесно .
И ем по времени, ибо тяну все в рот, что под руку попадется
И ем по времени, ибо тяну все в рот, что под руку попадется
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу