Червона калина• 23 мая 2023
Похудею на таком питаниии?
Или никогда? Решила кушать 3 раза в день. Вот вчера:
Завтрак - кусок хлеба/немного авокадо/маленький паштетик/какао с молоком и 2л сахара
Обед - макароны и 2 куска сыра(порция обычная на глаз)/тефтелька/какао с молоком и 2л сахара
Ужин - мороженое на тарелке нормальная порция/паштетик/2яйца
И ещё арбуз был
Понимаю что чудовищно много для диеты...но я вообще ем ещё больше для меня это и так прогресс. Если просто приблизительно так питаться вес хоть чуть уйдёт?
Завтрак - кусок хлеба/немного авокадо/маленький паштетик/какао с молоком и 2л сахара
Обед - макароны и 2 куска сыра(порция обычная на глаз)/тефтелька/какао с молоком и 2л сахара
Ужин - мороженое на тарелке нормальная порция/паштетик/2яйца
И ещё арбуз был
Понимаю что чудовищно много для диеты...но я вообще ем ещё больше для меня это и так прогресс. Если просто приблизительно так питаться вес хоть чуть уйдёт?
53
0
Нет, из всего перечисленного можно было яйцо, тефтели мясные и авокадо. Остальное нужно было заменить овощами и мясом.
1
1
2
Да, если будете с дефиците (можно кардио ходьбу добавить )
У меня клиенты есть худеют на фасфуде )
Но , мне кажется, у вас нет сытости , по причине отсуствия качественного белка в рационе
У меня клиенты есть худеют на фасфуде )
Но , мне кажется, у вас нет сытости , по причине отсуствия качественного белка в рационе
6
Вот это все разделить на 2 и заменить овощами. Убрать сахар из какао, а лучше заменить на чай и кофе без сахара. Где овощи? они обязательно нужны.
1
Так утром в 9:00 картошка с сыром и колбасой, кофе и кусочек милки .
Где то в 11:30 кофе и орехи
И в 16;40 паштет , крипсы и кофе с конфеткой
Теперь я на работе в 12:00 кофе и конфета с автомата и потом будет норм еда мясо и макароны . До утра доживу
Где то в 11:30 кофе и орехи
И в 16;40 паштет , крипсы и кофе с конфеткой
Теперь я на работе в 12:00 кофе и конфета с автомата и потом будет норм еда мясо и макароны . До утра доживу
8
я кушала
-куриную отбивную в духовке, и овощной салат с киноа на ужин
-в обед была окрошка, с картошкой)
-на завтрак омлет, ягоды и йогурт
было 40 минут бассейна и 10000 шагов
-куриную отбивную в духовке, и овощной салат с киноа на ужин
-в обед была окрошка, с картошкой)
-на завтрак омлет, ягоды и йогурт
было 40 минут бассейна и 10000 шагов
3
Я напишу, что я сьела, тоже на диете. Утром кофе со сливками, но без сахара, рыба и половина большого огурца. Перекус - арбуз. В обед - отварная говядина, греческий салат. Ужин - две маленькие сосиски, редиска белая круглая и кефир.
5
Неплохой рацион. Я уже и поела ночью вместо завтрака утром :D пончик небольшой с кремом/паштетик и кусок хлеба
Ну смотрите паштет это белок. Яйца ем много и часто и овощи. Просто дополняю это иногда вкусняшкой. И всёравно не наедаюсь (
это не является качественным белком, по этому и срывы
вам надо мясо- стейки, кусками нормальными
вам надо мясо- стейки, кусками нормальными
2
Я сегодня видела такое чудесное пироженко - эклер и между ним безе, как башенка) куплю его себе, как похудею, и схомячу с чайком вечером. Я еле отучила себя есть поздно вечером, держу сейчас воду возле себя, а раньше зеро колу держала.
1
Не поленитесь, хоть несколько раз взвесьте все и посчитайте калории. Даже прочитав ваше меню, подозреваю,что до фига. Маленький паштетик(калорий там до фига,кстати), кусочки сыра(почему не 1?) -это ни о чем . С растянутым желудком и привычкой к большим порциям кусочки на самом деле могут быть не маленькие.
4
А что ещё относится к качественному белку? И какое именно мясо и сколько раз в день стейк можно сьесть?
В паштете жир и крохмал может быть, если с магазина. Курочку запекайте, рыбу, омлет с грибами. Я холодец часто себе готовлю, просто мясо варю, салат цезарь, и другое. Блюд много.
4
Блин,девочки, такая тема была бы классная, но вот это вот все:кушать,покушала, скушала,паштетик,курочка,пироженко,кусочки,тефтелька 
Меня одну похоже воротит?) Только первые несколько постов были по делу, о еде и без сюсюканья над ней.
Меня одну похоже воротит?) Только первые несколько постов были по делу, о еде и без сюсюканья над ней.
7
1
Еще девочка здесь как-то рецепт супа писала спасибо ей - замороженная смесь из цветной капусты и моркови или брокколи и фрикадельки. Можно фарш просто ложкой в такой супчик бросать. А сейчас и свежие овощи пошли, но принцип один и без картошки.
1
Ответ дляСкляна миша
Блин,девочки, такая тема была бы классная, но вот это вот все:кушать,покушала, скушала,паштетик,курочка,пироженко,кусочки,тефтелька Меня одну похоже воротит?) Только первые несколько постов были по делу, о еде и без сюсюканья над ней.
Меня одну похоже воротит?) Только первые несколько постов были по делу, о еде и без сюсюканья над ней.
Это больше стеб) как многие уже пишут в крации и проч. Спешл фо ю: холодчик, салатик, огурчик, арбузик, синенькие, грушка 
1
Ответ дляПотішаюся
Это больше стеб) как многие уже пишут в крации и проч. Спешл фо ю: холодчик, салатик, огурчик, арбузик, синенькие, грушка
Спасибо, вы из тяжёлой артиллерии сразу добить меня решили?)
Хотя помню лет 20 или больше назад в Харькове магазин был и вся витрина была расписана:колбаска,хлебушек,маслице ит.д. Но тогда это было неожиданно ,друзья все мои фукали,а мне было внове и нра)
Про маслице стихотворение было в детстве, меня еще тогда воротило. Да, было дело, и у нас в КР на ценниках писали колбаска, балычок, пивко, и названий магазинов таких полно было.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу