Червона калина• 23 мая 2023
Похудею на таком питаниии?
Или никогда? Решила кушать 3 раза в день. Вот вчера:
Завтрак - кусок хлеба/немного авокадо/маленький паштетик/какао с молоком и 2л сахара
Обед - макароны и 2 куска сыра(порция обычная на глаз)/тефтелька/какао с молоком и 2л сахара
Ужин - мороженое на тарелке нормальная порция/паштетик/2яйца
И ещё арбуз был
Понимаю что чудовищно много для диеты...но я вообще ем ещё больше для меня это и так прогресс. Если просто приблизительно так питаться вес хоть чуть уйдёт?
Завтрак - кусок хлеба/немного авокадо/маленький паштетик/какао с молоком и 2л сахара
Обед - макароны и 2 куска сыра(порция обычная на глаз)/тефтелька/какао с молоком и 2л сахара
Ужин - мороженое на тарелке нормальная порция/паштетик/2яйца
И ещё арбуз был
Понимаю что чудовищно много для диеты...но я вообще ем ещё больше для меня это и так прогресс. Если просто приблизительно так питаться вес хоть чуть уйдёт?
показать весь текст
53
0
Ага, был такой период креативщиков от гастрономии,одинаковые идеи носились в воздухе . Пошла гуглить стихотворение, заинтриговали.
Три очень милых феечки
Сидели на скамеечке
И, съев по булке с маслицем,
Успели так замаслиться,
Что мыли этих феечек
Из трех садовых леечек Итд
Сидели на скамеечке
И, съев по булке с маслицем,
Успели так замаслиться,
Что мыли этих феечек
Из трех садовых леечек Итд
1
2 р в тиждень. Стейк дуже калорійний)
В мене сьогодні
Тост з Філадельфіією, ічервоною рибою з огірком свіжим - 178 К + трав’яний час без цукру -0 К
Обід овочевий суп ( з картоплею)+ хліб - 165 К
Вечеря. 2 Реберця ягняти на грилі + 2 б червоного сухого 510 К
Вдень багато води, бо жарко і перекус 2 скибки кавуна, другий перекус снек з горішків- 160 К
Я переїла, а по калоріям недобор
В мене сьогодні
Тост з Філадельфіією, ічервоною рибою з огірком свіжим - 178 К + трав’яний час без цукру -0 К
Обід овочевий суп ( з картоплею)+ хліб - 165 К
Вечеря. 2 Реберця ягняти на грилі + 2 б червоного сухого 510 К
Вдень багато води, бо жарко і перекус 2 скибки кавуна, другий перекус снек з горішків- 160 К
Я переїла, а по калоріям недобор
У меня за день - 2 круасана, 100 гр овечего сыра, 2 кофе и грейпфрут. Не диета, обычно так и питаюсь.
Так у вас еда не диетическая... Пример: 200 мл нежирного грибного супа, небольшой десерт, 2 манго и 300г осьминога гриль.
Блин, я ещё думала, что много ем...Вчера завтрак: 2 яйца+кофе, обед: овсяноблин+куриное филе+брынза+огурец, кофе, пара печений (съела и пожалела, приторно и каллорийно), ужин: куриное филе+сыр сулугуни+огурец+кефир+яблоко.
Автор, что за паштетик все время? У вас с зубами проблемы, что вы его едите постоянно?
Автор, что за паштетик все время? У вас с зубами проблемы, что вы его едите постоянно?
два яйца это 10 грамм белка. 10! паштет какой? там грамм 5-8 на 100. и там куча непонятно чего еще. Ну сыр 30 грамм там еще 10 белка. итого 30. А надо минимум 1 на кг, то есть вы 70 - 70 грамм белка. Но желательно 1.5 на кг
автор-почему не считаете ккл? Все эти -диеты,интервальные питания,не есть после 6,есть три раза без прекусов абсолютно бесполезны без подсчета калорий.
1
Спасибо. Мне немного спросить надо 3-4 кг, но так они тяжело идут...Вот и корм себя за каждый лишний сьеденный кусок. Хоть и знаю, что это не нормально.
Мне мучное по здоровью нельзя. Почти 3 года я строго выдерживала диету. Потом с войной дала слабину...и вот уже больше года не могу взять себя в руки. И избавиться от прилипших кг, хоть вес у меня и нормальный.
Ужин должен быть максимально легкий а не мороженое и паштетов с хлебом по любому.
Ужин это либо мясо отварное или салатик или он должен быть не поздний хотя бы
Ужин это либо мясо отварное или салатик или он должен быть не поздний хотя бы
Посчитайте в приложении, сколько вам нужно для вашего возраста и веса ,роста, образа жизни. Мне достаточно 1600. Я не голодная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу