Шальная коклетка• 22 мая 2023
Худеть, чтобы уходил жир, а не мышцы. Как?
Девочки, какое должно быть соотношение БЖУ, чтобы организм топил жир и не сжигали мышцы? Везде нахожу разные значения. Есть у нас кто-то , кто разбирается в таких вопросах?
26
0
Думала есть достаточное количество белка. И всё. Или этого мало? Мне нужно их не развивать, а сохранить то, что есть на данный момент.
Если мышцы не использовать,они уходят. Если возраст 40+, то мышцы уходят сами по себе... Что со здоровьем,что вообще нельзя спорт? Спорт ведь разный бывает. Не обязательно силовые.
Проблемы с позвоночником и конкретно сейчас киста, которая может лопнуть. Пока лечу медикаментозно.
Навіть басейн та стретчінг під забороною? В умовах дефіциту калорій організм буде все одно намагатися скорочувати те, що поглинає найбільше енергії, але не задіяне- у вашому випадку мʼязи, якщо взагалі жодного спорту не буде.
1
Я сейчас худею на белковой диете, спорт каждый день. Ну моя накачаная попа сдулась. Но зато талия нарисовалась и красивые мышцы на руках. Попа и грудь ушли 
я не в курсе про кисты, но если она действительно может лопнуть, то наверно лучше ее полечить сначала, а потом худеть. иначе на дефиците ккал мышцы уйдут. хотя, может это и не такая уж проблема и вы сможете потом их вернуть спортом
Если киста в позвоночнике, мышцы держат его. Если мышцы ослабнут, то может и позвоночник надавить на кисту. Я не врач, просто предположила.
Автор, без спорта мышцы атрофируются и никак по другому.
Плаванье практически не имеет противопоказаний
Плаванье практически не имеет противопоказаний
Это при условии плавания с опущенной головой, если голова торчит из воды, это плохо для шейного отдела
Может, какие-то упражнения простые, которые вам порекомендует врач? Приседания, например. Ходить же вы можете.
Ну тогда вылечите и потом спорт. А упражнения только те, которые вам разрешат. Не успеют мышцы так быстро исчезнуть.
Мышцв нужно использовать.. тогда и расти будут. Организм умный и экономный: если что-то не используется, значит это не нужно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу