Зубная фея• 24 мая 2023
Питание до 12. Кто практиковал?
Раз уж сегодня ажиотаж на темы похудения, то подскажите пожалуйста кто пробовал такой способ? Питание до 12:00 дня. 10 дней.
25
0
я сидела на разных способах. и интервальное и марафон с Анитой Луценко и диеты. потом срываешься и набираешь по новой
5
1
Зачем издевательство над собой если можно просто нормально есть с небольшим дефицитом и заниматься спортом . Все диеты это вечный круговорот +5 -5
1
9
Нужно просто научить себя не хотеть есть. Много. А хотеть есть мало. И редко. Но регулярно. Охладеть к еде. Чтобы не было эмоциональной зависимости от вкусняшек.
7
Моя мама всю жизнь просто не ест после 18.00.
В 17.30 ужин, чистка зубов и всё.
Всю жизнь весит 60-65 кг, стала сильно набирать в юности и ей посоветовал врач не есть вечерами, её родители по 90 кг.
В 17.30 ужин, чистка зубов и всё.
Всю жизнь весит 60-65 кг, стала сильно набирать в юности и ей посоветовал врач не есть вечерами, её родители по 90 кг.
1
Полностью поддерживаю саму идею.
Но... это так просто и работает? Просто сказал себе - не ешь и сработает, отказываешься от переедания и это на всю жизнь? На чем - на силе воли?
Я чего-то не понимаю, почему тогда никто так себе не говорит или говорит и держится аж один день? А потом опять переедает
Но... это так просто и работает? Просто сказал себе - не ешь и сработает, отказываешься от переедания и это на всю жизнь? На чем - на силе воли?
Я чего-то не понимаю, почему тогда никто так себе не говорит или говорит и держится аж один день? А потом опять переедает
Не ужинает.
Но это редко бывает, у нее ненормированный рабочий график, она может отлучаться, выйти за йогуртом и т.д.
Ужин тоже достаточно лёгкий всегда, обычно салат, иногда немного белка.
Вот завтрак и обед есть все, десерты любые в обед, хлеб любит.
Но это редко бывает, у нее ненормированный рабочий график, она может отлучаться, выйти за йогуртом и т.д.
Ужин тоже достаточно лёгкий всегда, обычно салат, иногда немного белка.
Вот завтрак и обед есть все, десерты любые в обед, хлеб любит.
2
Да , метод работает . Тяжело , конечно , но время привікания - 7 дней . Главное - єто не сорваться и его пережить . Мне по вечерам помогали тіквенніе семечки в первое время , да еще и туалет от них наладился . На восьмой день ві уже сами не захотите есть после 18 , у меня єто после 19 -ти. Ну и в течении дня не обжираться жирнім , слдким і мучнім . Все просто на самом деле , важна только сила воли . Лично я , когда весі стали показівать 80 кг при росте 1.63 см просто сказала себе : кто сильнее в єтой жизни еда или Я ))) .
Їла один раз о 13 годині але вечорами і вночі болів шлунок і наче маленькі іжачки відчувалися але за два тижні мінус 5 кг, хочу повторити вчора вже не вечеряла і сьогодні ще не їла
От скажіть, будь ласка, наприклад, ваша денна норма калорій для того, щоб ви схудли, 1400, а до своїх 12 нажерли на 2100 з голоду. І так кожного дня.
Увага, питання? На скільки кг ви змогли схуднути?
Час пішов))
Увага, питання? На скільки кг ви змогли схуднути?
Час пішов))
Я питалась так один период времени. Прием пищи в час-два дня (ведро салата и белок) через час-полтора чай с маленькой сладюшкой. Ключевое маленькой) 1раз в неделю пустой(у меня это был четверг)
Все лишнее ушло,даже целлюлит жрать не хотелось,было валом энергии. Как только начинаешь жрать,все возвращается всегда к сожалению
Все лишнее ушло,даже целлюлит жрать не хотелось,было валом энергии. Как только начинаешь жрать,все возвращается всегда к сожалению
Значит чтобы ничего не возвращалось нужно контролировать свое питание и дальше)) и не расслабляться
В моем случае да. Но я бы не отказалась от волшебной таблетки) склонна к полноте всю свою жизнь. Горной ланью буду только если буду держать питание и активничать. Так или иначе,вполне прекрасно для организма жить без сахара и мучного. Но винишко все равно я себе позволяю🙈
Этот новая привычка. Вырабатывается в течение месяца. Но этот месяц да, придется выдержать на силе воли и мотивации. Потом будет гораздо легче. Да и вообще, прислушайтесь к себе. Разве это так дискомфортно, когда ты слегка голоден? Мне кажется, наоборот, такая легкость. Мозг тоже пепеппошиваетсч. Да, бывают читать силы, но редко потом уже будут. Я так отучила себя естьь майонезные салаты в кулинарии. Просто голами, почти каждый день это была моя ела на завтрак. Да, немного по 250 граммов, нг тем не менее. Месяц я держалась на силе воле. Прошло 5 месяцев. В сторону салатов я уже даавно не смотрю) не хочется вообще.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу