маска Ілона• 07 июня 2023
Вес стоит на месте,а живот растет.Талия уже увеличилась на 1 см.
Подскажите,что делать в такой ситуации.
19
0
Ещё может быть вздутие,если у Вас есть болезни жкт. У меня если обостряются болезни жкт, то живот вздутый даже на голодный желудок с утра, выпиваешь стакан простой воды становится ещё больше,про еду я вообще молчу(.
3
У разі проблем з кортізолом не працюють звичайні стратегії схуднення. Особливість живота від стресу полягає в тому, що, навіть харчуючись низькокалорійною їжею, вага буде все одно зростати. Для таких людей обмеження вуглеводів, жирів, силові та кардіонавантаження не будуть гарантією схуднення. Навпаки, часто, збільшення фізичної активності або харчові обмеження сприймаються організмом як додатковий фактор стресу, що призводить знову до підвищення кортизолу. Таким чином, навіть при дефіциті калорій людина гладшає внаслідок руйнування м´язів, які переробляються в жир. Відбувається втрата м´язової маси, що особливо помітно на кінцівках, тіло виглядає як «кулька на тоненьких ніжках». Тут потрібен інший стратегічний підхід.
1
Все тільки у ваших руках так би мовити. Не розпорошуйте гроші на всіх підряд лікарів. Зовсім без них може і не обійтися, але це точно не перший крок повинен бути. Вивчить питання самостійно, в інеті повно інфи. Це кропітка праця , але вона має позитивний результат. Кістяк стратегії такий ( складається з 4 етапів):
усунення або зменшення психологічного стресу
налагодження режиму сну та неспання
обрання правильної стратегії в харчуванні
регулярне виконання помірних!!!! фізичних вправ
усунення або зменшення психологічного стресу
налагодження режиму сну та неспання
обрання правильної стратегії в харчуванні
регулярне виконання помірних!!!! фізичних вправ
1
І мені цікавить, дякую. А як позбутися від стресу 🤔 мені здається що то тільки приймати АД, зараз стресс то взагалі норма(
з помірних фізичних вправ ну дуже рекомендую просту довготривалу ходьбу пішки - це два в одному : зниження стресу і помірне фізичне навантаження...шукайте свої власні методи...просто так цього не позбутися...немає чарівної таблетки
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу