Йосип_молодий• 19 июня 2023
М´язи перетворились на жир, що робити?
Після 42 змінилась якість тіла: те, що було твердим - м´яке і хилитається, як драглі. Відчуття, що зовсім нема мязів на ногах, а тільки сало. Вага при цьому +- така сама, майже нема зайвої . В джинсах і не скажеш, що такі катастрофічні зміни фігури.
Спорту в житті спеціального нема, але 6-7 км на день я нахожую, як і було завжди.
Що робити? Це гормони? Цукор? Кортизол? Чи є способи повернути все взад? )
Діліться позитивним досвідом, будь ласка, кому вдалось подолати аналогічну проблему
Спорту в житті спеціального нема, але 6-7 км на день я нахожую, як і було завжди.
Що робити? Це гормони? Цукор? Кортизол? Чи є способи повернути все взад? )
Діліться позитивним досвідом, будь ласка, кому вдалось подолати аналогічну проблему
3
27
0
Потрібно спочатку схуднути, а потім накачати м´язи. Не вірте, якщо вам скажуть інакше. Жир ніколи не стане м´язами. Вам ще пощастило, у багоатьох після 30 років якість тіла дуже падає, при тієй самій вазі, зовсім інший вигляд
1
Який?Є артроз 1 коліна, початковий. Тому бігати, наприклад, не можу. І вправи на коліна теж. Підозрюю, що тільки плавання і підійде
Спорт і здорове харчування. 4 зайвих кг можна дуже швидко скинути і підтягнути тіло. Виберіть найкращий варіант для вас, раджу ТРХ або силові, не обов’язково з великою вагою. Біг, кардіо мʼязи вам не зроблять
158/55
При 50 я була колись ідеальна. Потім набрались ці 4-5 кг і теж було пружне безцелюлітне тіло, не ідеал але норм. А зараз наче на кістках висить мішок з салом по відчуттях і по вигляду + трясеться при ходьбі
При 50 я була колись ідеальна. Потім набрались ці 4-5 кг і теж було пружне безцелюлітне тіло, не ідеал але норм. А зараз наче на кістках висить мішок з салом по відчуттях і по вигляду + трясеться при ходьбі
Ну то при такому зрості все ’печальн’,якщо зайві кг є. Я зі своїми 156 і 46 кг без спорта реально не виглядала худою. От взагалі. Такі’молочні’ руки і ноги. І це в мене з головою все нормально,просто ми різні всі. Зараз 50 кг зі спортом і я значно стрункіша аніж тоді. Прям значно
4
1
Ну пігулок від такої проблеми не існує нажаль, а ось спорт та харчування значно покращить становище))) Мені також 42 і дупка в мене не висить
1
Це тренування з власною вагою на парашутних стрічках. Досить прикольно і хороші результати бачу в дівчат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу