Як відмовитись від солодкого

Это не так просто. Есть разные системы чисток. Я предпочитаю травяные сборы, гриб лисичка ещё. Ощелачивание организма обязательно. Грибки и паразиты живут только в кислотной среде

у вас вийде! мій підліток сів на низьковуглеводну дієту.

А для чего?

просто на заміну смаколикам з додаванням цукру

Нет, цель полностью отказаться от сахара, для чего?

Щоб краще виглядати і знаю що цукор шкодить здоров´ю і фігурі

Я не думаю что пару кубиков горького шоколада вам навредят.. Фруктозва тот же сахар, да и вообще в нормальном количестве сахар нужен и очень важен для работы мозга) В том же банане тоже сахар, в манго, в винограде..

Фруктоза еще вреднее для печени.
Я ела очень много сладкого раньше и детей кормила.((
Теперь у меня только черный шоколад дома и то не всегда, дети или я(редко) пекут печенье или пироги. +Могу что-то съесть, когда идем в кафе. Все.
Еще хром хорошо помогает.
Дети уже привыкли, кожа лучше стала и больше полезной еды едят.

Ви ж не кілограмами його їсте. Більше надумали собі.

Чорний шоколад я теж люблю , буває купую Міленіум 99% , а дітям купую тому що просять хоть трішки солодкого . даю в день по пару цукерок . про хром чула , треба буде купити собі пропити курс хрому.

якщо це для Вас дискомфортно, то для чого ускладнювати життя? Я теж не їла певний час, але потім подумала, для чого мені ці обмеження? Я не знайшла відповіді. От і вся відповідь

Заменила сладкое детям фруктами, могу дать маленький кусочек черного.
Очень многое теперь совсем не покупаю. В основном остались желейки, зефир, кранчи из овсянки и иногда мороженое на улице.
Раньше за день плитка шоколадки и пару коробок печенья уходило минимум. С каждым чаем/кофе, да)

Зазвичай про це замислюються, коли вже з´явились проблеми.
Я б ще пару років тому сказала, що нізащо від солодкого не відмовлюсь.

я не знаю Вашу ситуацію, може Ви їли надто багато, а може й не зовсім в солодкому причина. Я в різні періоди їла й дуже багато, й дуже мало. Зараз зазвичай небагато. Знаю людей, які кілограмами уплітають, то вже проблема.

У мене не тільки в солодкому, так,але з значним зменшенням вуглеводів мені стало значно легше.

Никак .. сделать бисквит слопать его и лежать не шевелиться .

В мене на це пішло років 1,5, щоб повністю відмовитися. Зараз мої домашні їдять цукерки, круасани, булки, тортики - але те все мене вже не приваблює, немає бажання з´їсти.
Що мені допомогло:
1. Кето харчування. Споживання мінімуму вуглеводів прибрало тягу до чогось смачненького і забороненого.
2. Відмова від будь-яких глютенових виробів (в тому числі каш, макаронів).
3. Готувала для себе корисні солодощі, застосовувала цукрозамінник замість цукру (дуже обмежено, адже завдання - відвикнути від солодкого смаку впринципі).
4. Замість солодкого споживала більше жирного. Така їжа дає більше відчуття ситості і на довше вистачає. В різні періоди життя по-різному мене тягнуло до Маскарпоне, горіхових паст (без домішок), різних горішків (кешью, фундук, бразильські), до кокосових сирих чіпсів.
5. Дозволяла собі чіт-міли перший рік, а потім повністю прибрала.
6. Потрібно мати силу волі, стимул не їсти. Для мене це став мій зовнішній вигляд, якість шкіри, волосся. Все стало набагато краще і просто не хочеться марнувати всю ту працю якимось круасаном (навіть якщо це в рамках чіт мілу).

Подивіться фільм ’Цукор’, всією родиною. Нам допомогло, навіть дітям)

дякую , подивлюся!

Избавляйтесь от этой привычки. Вы сможете.

надіюся :) буду брати себе в руки.