Ленивица-красавица• 14 августа 2023
Сколько вы спите?
Это капец какой-то, сплю по 4-5 часов и больше не могу , во сколько бы не легла .
После обеда сонная как муха, в обед спать нет возможности, так как в офисе работаю .
Что вам помогает уснуть и нормально спать ( вопрос конечно к тем , у кого проблемы со сном ).
После обеда сонная как муха, в обед спать нет возможности, так как в офисе работаю .
Что вам помогает уснуть и нормально спать ( вопрос конечно к тем , у кого проблемы со сном ).
14
0
По різному
В суботу мене від недосипу вирубило, проспала 13 годин. Сьогодні спала близько 7, але прокидалася щогодини
В суботу мене від недосипу вирубило, проспала 13 годин. Сьогодні спала близько 7, але прокидалася щогодини
Якщо ви будете засинати в 22-22:30 у вас буде міцніше сон в декілька разів, ніж , якщо ви заснеие з 23 до 24.
Якщо ви не можете заснути, або просинаєтеся через 4-5 часів, вам треба лікування. Зазвичай ліеарі радять 3 місячне пропивання магне В6, гліцин форте днів 20, або ще раджу від себе бад Здоровий сон. Там привикання немає, але малатонін вам трохи налагодить сон. В цьому баді вже є гліцин, так що окремо пити не треба.
Якщо ви не можете заснути, або просинаєтеся через 4-5 часів, вам треба лікування. Зазвичай ліеарі радять 3 місячне пропивання магне В6, гліцин форте днів 20, або ще раджу від себе бад Здоровий сон. Там привикання немає, але малатонін вам трохи налагодить сон. В цьому баді вже є гліцин, так що окремо пити не треба.
6-7, але цього замало... Зранку і до обіду як сонна муха... А ввечері заснуть важко раніше 23... Дитина з вулиці приходить о 22, поки туди-сюди і вже 23...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу