ПлакалаВАвто• 14 августа 2023
Хочу стати стрункою. Як??
44роки
164/72 кг
Рпх- на ніч їм, не можу з цим нічого подіяти..
164/72 кг
Рпх- на ніч їм, не можу з цим нічого подіяти..
показать весь текст
1
1
43
0
Дивіться на параметри тіла, а не на ваги.
Спорт тренує м´язи, а вони важчі за жир. Тому мінусу може не бути, а сантиметри йдуть.
Спорт тренує м´язи, а вони важчі за жир. Тому мінусу може не бути, а сантиметри йдуть.
И я полностью на пару ем по самому минимуму, жирного, сладкого, копченого и тд нет вообще. Спорт. И нет минуса!!! Я фигею, товарищи. Скоро буду на людей бросаться!
Автор, я тоже так думала, пока не случился на днях жуткий стресс, не жру уже 5 день. Теперь сижу и думаю, как начать есть , как выйти из этой ситуации?? Ничего не лезет, только вода.. 
2
До стрункості лише один шлях: важити їжу і рахувати калорії, має бути не більше 1300 ккал. З часом вже на око вагу їжі будете знати, але перший рік краще важити. Спорт до стрункості жодного відношення не має. До краси м´язів так, але не до стрункості. І головне зрозуміти, що контролювати своє харчування прийдеться пожиттєво, а не доки скинете зайве. Інакше все повернеться з подвоєнням.
1
Ну как есть на пол ведра меньше, вечером перед сном если не поем-кажется что конец света..
И думаю, ладно, диету с завтрашнего дня начну.и так по кругу..
И думаю, ладно, диету с завтрашнего дня начну.и так по кругу..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу