Залізна пані• 19 августа 2023
Фото моего любимого завтрака! а вы любите сардели?
показать весь текст
1
12
18
87
0
Вы наверное не работаете. Не представляю как это все приготовить и съесть перед рабочим днем.
3
1
Хорошие завтраки. А на первом фото из чего котлеты? Похоже на соевые или я так их себе представляю)
А что там готовить? У меня тоже похожие завтраки, омлет 10 минут, гречку в мультиварке или накануне, котлеты тоже. Порции маленькие, что вам не понравилось?)
Я не писла, что не понравилось.😉
Если бы мне кто такое утром готовил-ура ура. Сама себе-не. Ну и многовато для меня для завтрака порции.
Я и так в 6 утра встаю.
Если бы мне кто такое утром готовил-ура ура. Сама себе-не. Ну и многовато для меня для завтрака порции.
Я и так в 6 утра встаю.
Чому?? Є люди, які ситно снідають. А вечеряють мало та до 18.00. На ранок їсти хочеться багато. І потім нормально працюють. До речі, всі кого знають з таким режимом, худі достатньо.
4
Занадто зелені сніданки? Бо я інших недоліків не бачу! Молодці, що знаходите час собі так готувати, багато хто ліниться.
2
Тогда сочувствую, скудный у вас рацион, бедненький. Витаминов и минералов не хватает наверняка, жиров много на такое количество еды, кбжу перекошен.
Тогда уж не сардельку вечером, а хоть лосось, скумбрию, омегу и вит д получить. И овсянку с фруктами, ягодами, плюс кофечай с молоком. И яйца с салатом, морепродукты добавить, зелень. И мускульное мясо хоть иногда вместо яиц, незаменимые аминокислоты получить. Творог, тофу, кунжут для кальция.
Иначе расстроите свое здоровье.
Тогда уж не сардельку вечером, а хоть лосось, скумбрию, омегу и вит д получить. И овсянку с фруктами, ягодами, плюс кофечай с молоком. И яйца с салатом, морепродукты добавить, зелень. И мускульное мясо хоть иногда вместо яиц, незаменимые аминокислоты получить. Творог, тофу, кунжут для кальция.
Иначе расстроите свое здоровье.
1
Ой спасибо ☺️ мясо ем и морепродукты и рыбку красную и орехи ☺️но иногда нет времени , или вопросы какие то и такой вкусный рацион , мало того , это даже много , я не могу есть , когда переживаю
Я не знаю, может вам такое и не вкусно будет. Это отварной киноа, тунец и яйцо. Мне нравится, некалорийно, и главное хоть какое-то разнообразие. Зернышки киноа как икринки. Я делаю сразу определенное количество, считаю кбжу и делю на порции. На несколько дней хватает.
Пришла сказать вам большое спасибо! Дошли руки только на ужин сделать, очень вкусно! Дочка половину сращу умяла)) Я жарила на сковородке, тк хлеб был уже черствый, смачивала его молоком с яйцом, поэтому решила поджарить)
Два вида сыра, два вида мяса, помидорка. Грибы уже решила не класть. Из приправ итальянские травы и орегано отдельно.
Всем рекомендую.
Два вида сыра, два вида мяса, помидорка. Грибы уже решила не класть. Из приправ итальянские травы и орегано отдельно.
Всем рекомендую.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу