Цвірінь• 20 августа 2023
Инсулинорез. при небольшом весе может быть?
При росте 168 вес 60 кг.никак не могу скинуть 4кг котоые очень мешают мне. Сижу на калор 1200 а вес скачет в верх на кг или обратн 60кг.
Или ИР бывает только от большого веса?
Или ИР бывает только от большого веса?
38
0
Вот и у меня наверно оно. Два года тому стремс сильный, после этого вес набрал за два года, еще и волосы начали редеть сильно 
.
У Вас волосы не пострадали?
. У Вас волосы не пострадали?
Ответ дляЦвірінь
Вот и у меня наверно оно. Два года тому стремс сильный, после этого вес набрал за два года, еще и волосы начали редеть сильно .
У Вас волосы не пострадали?
. У Вас волосы не пострадали?
нет, волосы я потеряла от ковида 
40 кг за 2 года, пока я не поняла, что это не я много жру и мало двигаюсь (все было как раз наоборот), а что-то не то и надо двигать к эндокринологу.
Теперь вес качается в зависимости от стрессов и питания.
Теперь вес качается в зависимости от стрессов и питания.
Я села на низкоуглеводную диету, очень надеюсь поможет. Хочу держать интервальное, надеюсь поможет.
и то, и другое помогает, да. И нужны еще именно силовые нагрузки, мышечная ткань повышают чувствительность тканей к инсулину.
1
вам бы гормоны щитовидки еще сдать. И я так понимаю, индекс НОМА вы тоже не сдавали? Мой совет: сначала анализы и врач, потом самодеятельность в виде диет и т.д. Хотя бы потому, что может еще глюкофаж потребоваться, а этот препарат требует наблюдения и коррекции врачом, если у вас ИР.
Правда кофе очень люблю, пью теперь без сахара, но ложку молока добавляю, хоть молоко вроде как нельзя.
Щитовидку проверяла, завышен т3 гормон. Новрач говорит что ничего страшного, назначила просто вит Д, и селен.
Допоможе, забудьте про вуглеводи, всі продукти звіряйте по таблиці глікемічного і інсулінового індексу. Спати лягайте вчасно до 23 годин.
Я тоже ночами кручусь верчусь в кровати.
Вы пробовали интервольное низкоугл. питание? Я вот начинаю. Так как это последняя надежда уже. И заметила что да,без углей и сахара мне легче и не так голодна.
Если у кого есть желания мож общаться лично где то в месенджерах
Вы пробовали интервольное низкоугл. питание? Я вот начинаю. Так как это последняя надежда уже. И заметила что да,без углей и сахара мне легче и не так голодна.
Если у кого есть желания мож общаться лично где то в месенджерах
Пробую сейчас, хотя люблю сладкое, гарниры лучше заменишь овощами, либо перенести на 1ю половину дня.
Иду на этой неделе к эндокринологу, сдавала анализы, посмотрим, нет сил уже с этим отсутствием сна тоже
Иду на этой неделе к эндокринологу, сдавала анализы, посмотрим, нет сил уже с этим отсутствием сна тоже
Я тоже сладкое люблю,и кофе с сахаром иногда пила. Но теперь пью кофе с ложкой молока+ чуть соли+ чуть корицы или имбиря, и знаете на сладкое уже не так тянет и кофе такой вкусный мне тоже.
Да с кофе сложновато, привыкла к нему за последние годы - на завтрак с молоком или сливками, днем потом редко пью.
У меня привычка закусывать осн.прием пищи сладким, стараюсь сейчас избавляться, орехами заменить напр.
Ягодами-фруктами.
У меня привычка закусывать осн.прием пищи сладким, стараюсь сейчас избавляться, орехами заменить напр.
Ягодами-фруктами.
Ясладкое исключила полностью, так как от него потом опять голодная за пару часов, и в голове только мысли что бы еще сьесть ?(((
А так без сладкого и быстрых углей голод переносится на много легче
А так без сладкого и быстрых углей голод переносится на много легче
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу