Муж не может похудеть, хотя уже здоровье кричит

хорошая новость состоит в том, что когда вы формируете привычку - особой силой воли уже не требуется. вы же не рассуждаете ’оу, она 2 в день зубы чистит, вот это сила воли!’ смешно, правда? так и со здоровым образом жизни - когда он становится привычным - уже не надо делать над собой кучу усилий, чтоб заняться своей тренировкой (наоборот, тело само просит) или не есть всякую фигню

у мужа еще все хуже и я такая злая ,не может себя взять в руки-хочет есть вкусно и пить вино или пиво..при росте 178-110 кн…живот ,бока… гормональное нарушение-из-за этого бесплодие…худел максимум до 100 кг-меньшим я его и не видела

Мой сам решил худеть. Летом начал, уже килограмм 15 скинул+ спорт добавил. Завтрак,обед нормальный. Ужин в основном литр кефира был.
Но смотрю подъедает последнее время,после работы. Думаю из-за меня . Потому что я пыталась с ним худеть,да и сейчас меньше стала есть. Но я то день ограничиваю себя, то потом наемся сладкого.
Думаю из-за нервов. И иногда лень приготовить, поэтому наемся ерунды ,а насыщения особо нет и быстро приходит снова голод и переедаю.

Хм, сколько? Мой тоже такого же роста и веса 190-115 и он особо много не ест, и сладостей очень мало. Обычные порции, обычная еда.

Возможно у вашего наблюдается инсулинорезистентность. У меня такие же проблемы и ир. Поверьте, повышенный инсулин, который плохо усваивается то просто нарколомка. Адекватно оценить объем еды нереально, какое-то искажение в мозгах.

Мне помогло переход на интервальное питание. То есть два раза в сутки есть скачки инсулина, а в остальное время он на спаде. Тогда нормально держусь с объёмом еды.

Это зависимость сродни алкоголизму, игромании, механизм такой же -пока сам не решит заставить не удастся.
У моего мужа щелкнуло когда на весах увидел 99 с чем-то кг-потом сказал, что психологически оказался не готов увидеть на весах 100. Он среднего роста, поэтому визуально сам видел что толстый, новые брюки большего размера устал покупать, одышка начала появляться даже при завязывании шнурков.
Когда принял решение-тут уж я поддерживала чем могла. В дом никаких сладостей, выпечки, контроль при покупках (никаких послаблений на то, от чего пузо растет), изменили питание и режим питания, на работу стал брать с собой еду из дома (раньше чаще кулинария-фастфуд покупались в обед).
Результат -25 кг за полгода. Без спорта вообще, только за счёт изменений в питании. Его не узнали многие, кто увидел уже похудевшим))
Прошло уже несколько лет-вес контролирует. Вот сейчас поднабрал килограмм 5-принимает меры для снижения, ещё 2 кг осталось сбросить)

С ростом 190 вес в 115 кг - это не толстый и не ожирение. Захочет, сбросит, будет длинная жердь ходить. Не хочет, и не надо. Вы прямо вся испереживались, прямо точно мамочка. И отца его припомнили. Он то тут при чем?

Не смешите. Для женщины ростом 166 и 115кг - вот это зайва вага.
А у мужчины мышечной массы больше, она тяжелее, чем жир, плюс рост. И 115кг для роста 190 - это чуть чуть живот видно.

Не смешите. Какой чуть-чуть живот? Индекс массы тела говорит об ожирении. Надо скидывать 20 кг, чтобы чуть-чуть живот было видно.

Так и есть. Муж даже когда немного приболел,уже на другой день старался позаниматься,говорил,тело требует

Не смешите с индексами, никто не обязан быть стандартным грам в грам по каким то выдуманным индексам

Если бы не было проблемы, то не было бы теми от автора. Все фантазеры, только вы не видя мужа автора в глаза знаете правду.

Ага. Главное,что муж сам не парится, а автор изошлась уже вся. За своим весом пусть бы следила, если занятся нечем)). Кстати, вы выяснили, какой вес у автора и ее рост? Может там катастрофа? Но себя автор жалеет, и находит миллион оправданий, почему она не может быть больше-меньше