Цвірінь• 01 сентября 2023
Помогает ли психолог/психотерапевт?
За сколько сеансов?и как найти хорошего?
7
0
Люди, расскажите, как происходят сеансы? Просто разговор с психотерапевтом? Как понять, что с тобой беседуют по делу, а не просто выслушивают за деньги?
Начните с бесплатной психологической помощи. Есть программы например в Могилянке. Даже линия Горячей психологической помощи. Там вас направят.
Мне помог. Нашла с третьего раза. Первый начал рассказывать о своих проблемах - это непрофессионально. Второй работал в гештальт-подходе, а мне кпт ближе.
Третий понравился, помог посмотреть на проблему с других сторон, дал упражнения (самонаблюдение, по сути). Показал, где я попала в тревожный круг и сама усиливаю беспокойство. Ситуацию разобрали, варианты разных решений рассмотрели, мне этого было достаточно. Дальше разрулила сама с опорой на полученную на консультациях информацию. Осталась довольна, хватило двух консультаций.
Проблема касалась пищевого поведения и отношений дети-родители. Боялась запустить ситуацию
Третий понравился, помог посмотреть на проблему с других сторон, дал упражнения (самонаблюдение, по сути). Показал, где я попала в тревожный круг и сама усиливаю беспокойство. Ситуацию разобрали, варианты разных решений рассмотрели, мне этого было достаточно. Дальше разрулила сама с опорой на полученную на консультациях информацию. Осталась довольна, хватило двух консультаций.
Проблема касалась пищевого поведения и отношений дети-родители. Боялась запустить ситуацию
Да, помогает
Но чтобы понять разницу мне пришлось сменить 4 психолога.
КПТ терапевт другой подход совершенно, результаты не моментальные, но потихоньку реакции меняются, отношение ко многим вещам тоже, по итогу жизнь комфортнее и менее тревожная. Учусь техникам, применяю их сама, как мы делали на сеансах, с 4х в месяц занимаюсь уже 2 р в месяц
Но чтобы понять разницу мне пришлось сменить 4 психолога.
КПТ терапевт другой подход совершенно, результаты не моментальные, но потихоньку реакции меняются, отношение ко многим вещам тоже, по итогу жизнь комфортнее и менее тревожная. Учусь техникам, применяю их сама, как мы делали на сеансах, с 4х в месяц занимаюсь уже 2 р в месяц
А мне кпт что-то вообще не заходит. 2 месяца уже, но только бесит)) Думаю, может гештальт лучше. Что вы ещё пробовали, кроме кпт?
Нет, по па и фобиям он не специализируется, к сожалению.
Если Вам бы подходил такой довольно жёсткий и прямолинейный подход, могу рекомендовать Галину Пилягину. Она психиатр и психотерапевт, знает, что делать с Вашим запросом.
И насчёт панических атак очень хорошие публикации-инструкции для аутотренинга у психиатра Євгена Скрипника, он пишет в Инстаграме и в телеграме.
Если Вам бы подходил такой довольно жёсткий и прямолинейный подход, могу рекомендовать Галину Пилягину. Она психиатр и психотерапевт, знает, что делать с Вашим запросом.
И насчёт панических атак очень хорошие публикации-инструкции для аутотренинга у психиатра Євгена Скрипника, он пишет в Инстаграме и в телеграме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу