Яйцеголовая• 06 сентября 2023
Не можу спати всю ніч. Що це може бути ?
Якщо засинаю до 23 години ночі - обовʼязково прокинусь у 3-4 години ранку і не зможу заснути до 5-6 годин ранку. То жарко, то не можу вмоститися, то в горлі пересохло. При тому, що спати хочеться! Лежу, очі закриваються, але заснути не можу, засинаю під ранок.
Можливо хтось підкаже, з чим це повʼязано?
Можливо хтось підкаже, з чим це повʼязано?
13
0
Я тяжело заснула сегдн. А сейчас проснулась от ужаса, приснился сон с бывшей мужа, с которой мне когда-то изменял, но во сне клялся что любит меня и не изменял. Был на экспедиции в ее родном городе на Антарктиде, бред какойто
Так ви хоча би заснути можете, а я до світанку - ні. І це ще й сильними таблетками. А якби без них, то в принципі ні про який сон мова не йде, взагалі.
2
Уже 3 недели как просыпаюсь в 4. Правда ложусь спать в 21-00, но все равно странно, раньше спала до будильника.
Мне 44 и тоже самое началось, очень плохо сплю, не высыпаюсь, просыпаюсь
Если выпью алкоголь , то ещё хуже
Мята ромашка тоже не помешает
Может это с тревогами связано, со стрессом, мы в киевской области, постоянно сбивают над нами, сейчас правда пореже, но наверное нельзя исключать причину- стресс
Если выпью алкоголь , то ещё хуже
Мята ромашка тоже не помешает
Может это с тревогами связано, со стрессом, мы в киевской области, постоянно сбивают над нами, сейчас правда пореже, но наверное нельзя исключать причину- стресс
Автор, скоріш за все це на нервовому підґрунті. Тривога, хронічний стрес підвищують рівень кортизолу, саме він дає пробудження о 3-4 годині ранку. Зверніться до невролога чи психіатра, вам призначать ліки для початку. А взагалі то радять медитації, йогу, вечірні прогулянки, тобто природним шляхом виходити зі стану хронічного стресу та тривоги
Ми всією країною зараз в цьому стані. Просто хтось більш стійкий, а хтось починає погано спати. В мене теж такі проблеми. Але мені важче засинати. Періодично пʼю ліки, як зовсім все погано
Ми всією країною зараз в цьому стані. Просто хтось більш стійкий, а хтось починає погано спати. В мене теж такі проблеми. Але мені важче засинати. Періодично пʼю ліки, як зовсім все погано
Да, автор. Тоже подумала, что кортизол. Проверяйте гормоны, надпочечники. Попейте успокоительное. Это он вас подрывает утром рано
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу