Я боролася з цим снодійними,лікар каже,що такий період сну може бути в межах норми,але в мене явний недосип
26
0
Теж не вистачає. З 23 до 3 сплю, потім годину- 1,5 лежу, мучаюсь. Як повезе, то ще з 4-5 до 6,30 можу поспати.
1
В рабочие дни получается 7 часов. Минус час два во время атак. За 4 дня на пятый днем вырубает. Могу проспать до двух часов дня
Сплю так часто. Не хватает очень, мало того , постоянная недостача сна влияет на здоровье , на сердце
Мы тільки вчора з кумою це обговорювали, вирішили , що це вже через вік, нам 45 і 46. Мені здається, що гормони ’шалять’.
Так вистачає, але в мене немає безсоння. Я взагалі так живу, лягаю близько 12, встаю завжди в 5:15, бо на роботу збираюсь.
4
може і так, в мене вже не шалять.., але що з цим робити, розбита цілий день, коли не висплюсь, вдень спати не варіант, тоді вночі зовсім не засну..
Після недавніх прильотів, зовсім не могла спати ( я з Дніпра). Купила ’мелатонін-тева’, по 1/4 таблетки. Хоч засипаю в 23.
В перший раз випила цілу, спала цілу ніч, але вдень теж була дуже сонна.
В перший раз випила цілу, спала цілу ніч, але вдень теж була дуже сонна.
мені не допомагає.. сондокс пю півтаблетки, коли хочу поспати, але всеодно прокидаюсь серед ноччі, але і швидко засинаю...якось так, післ дачі, коли попрацюю, взагалі важко заснути...
Мне не хватает. Потом , если пару дней не сплю из- за тревог, то на 4й сплю всю ночь, как убитая.
Читала, что это склонности. Людей которым хватает 5-6 часов, процентов 5
Если вы действительно плохо спите и вам это мешает, меняйте врача, обследуйте организм, гормоны ( кортизол)
У меня бабушка к 50 начала страдать бессонницей, просыпалась ночью и не могла уснуть, голова потом квадратная
Если вы действительно плохо спите и вам это мешает, меняйте врача, обследуйте организм, гормоны ( кортизол)
У меня бабушка к 50 начала страдать бессонницей, просыпалась ночью и не могла уснуть, голова потом квадратная
Привыкла, ложусь в 10-11, подъем в 5. Просыпаюсь ночью иногда, в 3 и уже не могу заснуть, потом как зомби
Я сплю з 1 до 6… і прокидаюся двічі годувати ще малого. 7 місяців…. Старший спить з 22 до 7. Не прокидається як плаче малюк. Вдень працюю онлайн в денний сон по 1 голині двічі і іноді зранку працюю з 6 до 9. Не вистпаюся. Вое то в кого до року так у багатьох
Мне не хватает. Сплю с 22 до 4.30. Потом ещё сплю час днем, после работы. Если днем не спать, то очень плохо, сил нет.
сплю 5-6 годин, не вистачає, але немає можливості спати довше. іноді раз в 2 тижні все таки відсипаюсь одну ніч 8 годин і тоді легше. але організм вже звик до 5-6 годин і якщо лягу в 22, то потім посеред ночі прокидаюсь і довго не можу заснути, і на ранок відчуття гірше, ніж якби лягла як зазвичай в 2 ночі.
Ні.
Мені для повноціного відпочинку треба 9-10 годин.
Але найчастіше сплю 5-6 годин.
Різниця в самопочутті - суттєва.
Інколи ’ добираю’ ті пару годин денним сном.
Мені для повноціного відпочинку треба 9-10 годин.
Але найчастіше сплю 5-6 годин.
Різниця в самопочутті - суттєва.
Інколи ’ добираю’ ті пару годин денним сном.
Это очень мало. У меня от такого количества сна режим сломался - сплю после обеда, час-полтора, а то и два, потом ночью работаю, доделываю то что не успела, ложусь около 2-3 часов ночи, сплю до 8 и так по кругу. Причем я бы могла и позже вставать, рабочий день с 10.00. Но уже такие фазы сна сформировались - 6 ч. + 2ч. дополнительных.
Чувствую придется взять неделю отпуска, купить гору мелатонина и пробовать вылазить из этого порочного круга, чувствую себя как вялый овощ уже
Чувствую придется взять неделю отпуска, купить гору мелатонина и пробовать вылазить из этого порочного круга, чувствую себя как вялый овощ уже
Я ложусь в 23, подьем в 3.40( . Это если нет обстрелов, тогда еще меньше сплю.
Ближе к обеду аж трусить начинает, так спать хочеться(. Ну и внешний вид , конечно, еще тот(. Если получаеться, могу пару часов днем поспать, но это редко. На выходных, если до 7 посплю, уже праздник
Ближе к обеду аж трусить начинает, так спать хочеться(. Ну и внешний вид , конечно, еще тот(. Если получаеться, могу пару часов днем поспать, но это редко. На выходных, если до 7 посплю, уже праздник
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу