Я похудела. А по ощущениям, как будто нет

Моя вам порада залиште тільки силові, кардіо це 10 хвилин розминки і 10-15 хвилин замінки після. Два рази це мало, ви повинні за тиждень робити необхідну кількість підходів і тонаж, доя того щоб м’язи збільшувались. Бо тонус гарний так і виглядає, жирова прослойка зменшується, м’язи збільшуються, тіло виглядає краще
Займайтесь не спортом а фулбаді, бо якщо ви одну групу по опрацьовуєте дише раз на тиждень то це безглузді тренування

Я вещи не могла носить те же, все висело. Все отдала, одни любимые джинсы ушила. Сейчас они опять висят, надо снова ушивать.

Автор не питає поради, як їй тренуватись, в неї з цим все добре. Ви знову ж чіпляєтесь за зовнішність.
А проблема з сприйняттям себе, психологічно. Це вирішити складніше, ніж наприсідати зад.

А рост?

Впечатляет. Но , значит, дело не в размере.
Вот вы пишете, мужу все равно? Может, где-то здесь причина.

Подскажите ,на какой диете Вам получилось достигнуть результата ?за какой промежуток времени ?

А кто должен их делать ? Соседи, незнакомые, на работе? Очень многим людям реально пофиг, как автор выглядит и ее ценят за другие качества, кроме внешности. Особенно если после 40+ и в целом на улице она не выглядит как легкодоступная женщина, ищущая знакомств.
Может после похудения и не классно выглядит, лицо постарело. Но ведь она для себя худела, для здоровья? А комплименты - очень ненадежная мотивация, ну сказали раз-два, потом все привыкли и ок. Почему личностям с низкой самооценкой кажется, что чужие комплименты - это важно? Важно свое мнение о себе.

Ось мій приклад. Все свідоме життя у мене складається з періодів ’зажору’ і коли доходжу до ручки і стає важко просто навіть ходити, задишка, сил немає ні на що, то йде період схуднення. Зараз саме такий період. Від початку літа дотепер схудла десь на 17-18 кг, і зараз просто літаю)) Хоча по факту я все ще добряче 100+, відчуваю себе худою людиною) Саме фізичне відчуття, що я можу швидко і багато ходити, без задишки, навіть пробігтися можу, зійти по сходах без ліфту, весь день ганяти на ногах - та без проблем. Раніше боліли ноги, спина, весь час хотілося присісти чи лягти. Точно знаю, що вирівнюється гормональний фон, для цього не треба дохуднутися до ідеалу, а просто бути в процесі. Бо саме коли я була в процесі, але до ідеалу ще далеко, я змогла нарешті завагітніти, а до того 2 роки не виходило, бо лише набирала вагу. Ось так. Думаю, у вас дійсно якийсь психологічний блок.

Когда я похудела на 15 кг, то ещё была далеко не стройняшкой. Но я уже видела изменения и в зеркале, и в одежде.
Хотя ляшки ещё присутствовали, как и живот.
Я влезла в платье сестры, которое она надевала на выпускной. Тогда я осознала, что сейчас я гораздо меньше.
Посмотрите на свои старые вещи и фото, сравните их с нынешними - это будет наиболее подходящим показателем ваших изменений

Вас понесло совсем не в ту степь, но отвечу. После своего похудения я услышала как раз много антикомплиментов.

Это имело для вас значение? Чьё то мнение? Если вы худели для себя, не на спор, не утереть нас подруге, бывшему, кому-то ещё, к определённой дате, а для себя, то совершенно пофиг, что думают и говорят другие.

Получается там нельзя овощей и фруктов!?
Вы покупали меню или просто информация в интернете брали?

Можно овощи, но шахматкой, у меня 2 дня можно, 2 нельзя. Фруктов нельзя.
У меня 2 его книги и + рецепты из разных групп. Если любите готовить и есть кулинарная фантазия - то очень легко, а если кифир яйца и филе отварное есть, то не выдержите. Но белковые диеты - нагрузка на почти, если есть проблемы с этим, то не стоит.

Боже читаю тут усіх, 10-15-22… дівчата як?? Мені потрібно 20. Що ви робили? В мене поставили інсулінорезистентність та мені 45 років, не можу скинути, та ще й апетит підвищений. Просто ненавиджу себе

Оземпік!

Ви впевнені, що всі худнуть на цьому препараті? Він розроблений для діабету 2 типу, крім нього потрібно дотримуватися спорту і міняти харчування. Не можно лише колотися і жерти як раніше. Також почитайте про побочку і відгуки. Гіпоглікемія і наслідки. Це не такий вже безпечний препарат

У мого батька вага була 138, переддіабет, високий холестерин. Оземпік йому допоміг схуднути на 15 кг., і це при тому, що, на жаль, тато не притримувався дієти, спорту теж не було. Але! Зараз у нього нормальний рівень цукру і холестерину.
У мами діабет другого типу, вага 65 кг. при рості 175, приймає глюкофаж, дотримується дієти, займається спортом, а цукор і холестерин зашкалюють. То їй лікар теж призначив оземпік

Основне - лікар призначив.
А не анонім з форуму, не вникаючи в аналізи і стан здоров´я.
Я почитала відгуки на оземпік, як дівчата з 55 кг починали його колоти задля схуднення, як в них летів жкт, волосся, нервова система і заради чого?
Добре, що він допоміг вашому батьку. Але це не безобідний препарат, щоб його легковажно тулити кожній. Це я ще про вартість не кажу. Спортити своє здоров´я за такі дурні гроші.