Есть тут те, кто смог справится с чувством вины, и даже стыда? Как?

Мне помог психолог

Долго? Запрос был именно на это?

Собираюсь к психологу, никак не дойду.
У меня похоже на птср (довоенное). Кроме вашего описания проблемы, есть ещё одно. Постоянно рассматриваю какие-то негативное развитие событий в будущем и ищу выходы из этих ситуаций. Главное, что вообще не факт, что это произойдет со мной.
Как только решена проблема (если она была), ищу другую. Все подсознательно.

Запросов было много - и чувство вины, и повышенная постоянная тревожность, вечный контроль всего, не умение расслабиться ни на секунду

Долго работали?

Ну это у меня тоже есть, опять же больше по детям и страху за них. То есть рассматриваю негативные сценарии.
Хотя например по работе или непосредственно тем, что связанно со мной, могу рассмотреть позитивный и может сбыться. А потом опять прокручивать негатив, слава Богу, хоть не все сбывается, то что в голове((((

Несколько сеансов

Дети тоже.
По поводу себя негативно, опять таки, с оглядкой на детей. Если со мной что-то случится, то и на них это повлияет.
У меня это появилось с рождением первого ребенка. Но что является..триггером и что было спусковым, не знаю.

Как бы дети и есть триггер, ответственность, страхи и т.д.

Звучит достаточно быстро

У всех бывают косяки. Вы не робот, жизнь движется дальше, прошлое в прошлом

вы не понимаете.
не важно насколько далеко это в прошлом.
это стереотип
устойчивый

Как бы дети и есть триггер, ответственность, страхи и т.д.

Как бы дети и есть триггер, ответственность, страхи и т.д.

Долго? Запрос был именно на это?

триггер контроля всегда страх. Испугалася и начинает больше контролировать - это у всех так.

У вас в старпосте везде про контроль.

И для себя, я никак не перестану ощущать себя всегда виноватой за всё.
( т.е. я должна контролировать и всем управлять)
При чем это гнетущее чувство мешает мне что-то делать, отбирает силы и по кругу я себя снова виню. Очень часто, когда болеют дети, я себя тоже бесконечно виню, не досмотрела, не то приняла решение, ещё есть вот этот ’а вдруг не досмотрю’ а вдруг что-то случится и опять же ’я буду виновата’( это опять контроль. Я должна контролировать, чтобы с ними ничего не случилось.)
Могу не спать из-за этого, впадать в состояния гиперконьроля, которое снова забирает все силы.
Контролер не доверяет себе, миру, людям, от этого и я все должна сделать сам.
Я бы сказала, что это не только контроль, но и спасение( причем из за вины..). У контролеров вина выражена иначе.
В высшей точке ( там , где у вас гипер контроль , как вы считаете) спасение и контроль становятся одним и тем же.
С этим можно работать , конечно, но
я не думаю, что с этим можно справиться за несколько сеансов.

Как вы в точку, практически во всем
У меня все так же. Я контролёр. Боюсь за детей, боюсь, что бы они ничего не натворили, боюсь за себя, что бы со мной ничего не случилось, я же несу ответственность за детей. Да мужа переживаю и я его контролирую тоже. Все вопросы в семье решаю я.
Устала, но по-другому не могу (((

сколько детям лет?
Тут есть еще нюанс.
Если вы их контролируете - они не смогут сами ничему научиться, и будут несамостоятельными и беспомощными.